全球超過十億人受精神健康問題困擾，焦慮成為全球最常見嘅精神障礙。科學研究證實，對抗只系令杏仁核越來越敏感，而解藥從來唔系喺外面，而系喺你心入面嗰個不字。呢條片同你拆解佛陀喺菩提樹下證悟嘅真相：允許發生、允許遺憾、允許自己唔夠好，三重允許層層深入，由腦神經科學、科學驗證嘅正念方法，去到般若空性嘅終極自由。如果你成日覺得心緒不寧，呢條片可能會改變你一生。#佛法智慧 #焦慮自救 #正念修行 #允許發生 #心靈成長 #禪修入門 #情緒管理 #空性智慧 #因果輪回 #當下力量