제 부친께서는 어린 조카가 유치원다닐 때부터 초등학교 졸업때까지 학교 데려다 주고 학원 데려다 주고 하셨을 때 건강 하셨어요. 덜리기룰 하실 정도니까요.. 그런데 조카가 커서 중학교 간 후 부턴 학교에 데려다 줄일이 없어졌죠. 애도 싫어하기고 하니까요..해서 집에만 계셨고 거의 하루 종일 신문 보시는 게 다고 가만 앉아 계셨는데..치매가 오더라구요...계속 쉬지 않고 꾸준히 뭔가를 해야 하는 것 같아요...

운동은 단순히 몸만 쓰는 게 아니지요.  몸을 움직이려면 온갖 근육이 움직여야 하고, 그걸 제어하기 위해 신경과 뇌가 움직여야지요.

산책은 다리운동이 아니라 뇌운동 이라고 하는 말이 공감 되네요

제가 축구를 하러 갔는데 거기 93세 되시는 분이 계시더라고요, 근데 상대팀으로 뛰신다는데 납득이 가지 않았습니다. 막상 경기를 하는데 70대 정도로 하셔서 깜놀... 그래서 쉬는 타임에 어떻게 지금까지 축구를 하실 수 있냐고 여쭸봤더니... 나이가 들어 집에 있으면 몸이 말을 안듣게 되고 벼룻박(벽 바닥)에 💩 칠 할건데 그럴바에 운동하다가 건강하게 죽는것도 멋진 것 아니냐  나라를 위해 체력을 지켜야 전쟁나면 한 넘이라도 막을 것 아니냐 라시며...  🐕 감동😢😢😢😢... 역시 운동이 최고최고

사람의 뇌는 수학 문제 풀기위해 진화한것이 아니라 운동하기 위해 발달한 것임

사복이랑 요보 자격증 취득하면서 요양원 실습을 했는데 내손 내발 내 의지로 할 수 있는 노인이 성공한 인생이었다. 70넘어  밭에서 밭일하고 폐지를 줍더라도 내 의지로 나를 움직이는 삶이 진정 성공한 삶이더라. 잔고 많아봐야 다 필요 없다. 걸어 다녀야 내 돈이다. 내 분수보다 더 많은 것을 얻으려 너무 애쓰지 말아라. 적당히 내 노년에 건강하게 살아갈 정도로 잔고 만들면 된다.

어머니가 김건하 교수님께 진료받으셨습니다. 참 좋으신 의사 선생님이십니다. 교수님, 고맙습니다라는 말씀 꼭 드리고 싶었습니다. 건강하세요

뇌와  발은  연결 됐으니
뇌경색으로 쓰러진  울엄마
경희대 한방병원에서  
조그만  의료 망치로  엄지  발가락을  감각 볼려고  때리던데
그때  뇌와  발이  연결된거  알았지
많이  걸으면   치매도  안옴

혼자있는게 더 좋은사람은
오히려 누구와 함께하는게 더 스트레스받을수있을것같아요

운동이 예방 효과가 좋다는 것이네요.
잘 보았습니다.
좋은 정보 감사합니다.

바쁘다고 엄마를 혼자 계시게 한게 너무 후회되고 아픕니다.  잘못했어요. 엄마ㅜㅜ

치매 약을 4 일 간 끊었더니 생각이 헝클어져 놀랐습니다. 다시는 안 끊습니다.  82세 노인 입니다.

생각만 뇌운동에 해당하는 것이 아닙니다. 운동하는 자체가 큰 뇌운동입니다. 손가락 하나를 움직이기 위하여 뇌눈 엄청된 계산을 처리해야 합니다.

정답: 운동하면서 독서한 노인

감사합니다, 교수님. 방금 출소해서 요즘 사회에 적응하기가 아직 쉽지 않네요. 이 영상을 보고 많은 동기부여를 받았고, 제 건강에도 더 신경 써야겠다는 생각이 들었습니다.

운동이냐 독서냐 방법이 중요하기 보다는 자신에게 맞는 방법을 찾아서 꾸준한 활동을 하는 것이 중요합니다. 운동도 혼자하는 운동이 맞는 사람이 있고 함께하는 운동을 좋아하는 사람도 있으니 자신의 기질과 상황에 맞게 선택하여 꾸준히 하면 도움이 되겠습니다. 그리고 노인에게 독서가 좋다고는 하지만 실질적으로 책의 글씨가 작아 독서가 어려운 경우가 가장 많고 이럴 경우는 무조건 독서가 아니라 다양한 매체를 통해 건강한 정보를 습득하는 것으로도 대체할 수 있습니다.

수년전 99살에 돌아가신 할머니 한글도 안배운 세대라서 책은 손에 쥔적 없으시지만 굉장히 깔끔하시고 가만히 쉬는걸 좋아하지 않으셔서 하루종일 몸을 움직이셨어요. 집안 청소하고 마당 정리하고. 티비도 잘안보셨고 일하는게 취미 셨음. 평생을.

77세 할매인데요.
건강상 운동은 못하구요.
다만 시낭송을 배우고 손끝을 자극하면 좋다고하여
오카리나도 배워서 봉사도 다니고 하니 세월이 유수와같이 흘러가지요
지난해 부터는 유투부도 운영하면서 촬영해서 편집도하고
올리고 하다 보니 세월이 어찌 가는지 모르고 살고있지요.
시도 긴시를 외우면서 스트레스 없이 살려고 노력중이랍니다.
다행이 긴시가 외워진다는게 신기할 따름입니다.
선생님들 이야기를 들어보니 운동을 해야 된다고 하시는데
전 무릅 수술로 많이 걷지는 못 하지요.
허지만 저보다 똑똑했든 친구들이 치매로 두명은 고생중이고
친구한명은 이년전에 이미 하늘 나라로 떠나 버렸지요.
하늘나라간 친구는 아들도 의사 딸 사위도의사 헌데도 돈으로도
못고치는것이 치매이더이다.
십년을 고생하다 떠나는걸 보니 너무도 마음이 아팟지요.
제 소망은 치매없이 자식들 고생 시키지 말고 잘살다가는것이
유일한 소망이라 즐기며 그날하루에 만족하면서 살기로 했지요.
소중한 선생님들 이야기를 들으면서 운동은 못 해도 늘 배울것은
찾아서 머리쓰는걸 하기로 노력하렵니다.
감사합니다.

뇌가 존재하는 이유는 운동을 하기 위함이다
지적 사고는 뇌가 몸을 움직이게 하기 위해 작용하다가 나타나는 부수적인 작용이다

63임다. 운동,독서 둘 다 합니다. 요가필라테스한지 8년째,2,30대도 못따라올만큼 고난이도 동작 수련하고 주민센터에서 라인댄스하는데 70대들도 잘해요. 틈틈이 화초가꾸고 집이 식물원임. 매일 일기쓰기하고 1주일에 한두권의 책 읽고 영어,,한자공부하며 암기합니다. 잔나비 노래 넘 좋아해 가사외우며 듣습니다. 좋아하는 책보며  맘에 와닿는 구절들  필사한 노트가 몇십권되구요.그림그린지 20년 넘구요. 우쿠렐레 배우기 시작했고 연습하다보니 캐논한곡 절로 악보가 머리속에 들어옵디다. 댄스하면 몸도 즐겁지만 동작 외우게되고 강추합니다.