Может я что-то неправильно сделал,но меня расслабило,а не взбодрило:)

отличный комплекс для настоящего пробуждения. высыпайтесь и в первый час после пробуждения не трогайте свой смертфон

С.Бадюк,ты универсальный дядька. Разнасторонний. Спасибо за информацию. Спасибо что ты есть, в наше время.

Бороду то не размял! Борода не проснулась!

Спасибо,Сергей Николаевич!

"В пупок не надо совать никаких вещей":))

Ну, вообщем-то, что и как применять Сергей, на мой взгляд, все наглядно показал и доходчиво объяснил..Порой, делая разминку, вспоминаю своего кота :), который инстинктивно после пробуждения  потягивался, впрочем так делают многие животные, в том числе и мы - люди в постели, но лично - я, встав с постели, продолжаю делать легкую зарядку на растяжку частей тела, без силовых упражнений, буквально в течении 5+/-10-ти минут каждое утро и эффект ощутим - чувствуешь себя бодрее и целый день в тонусе!..

Испытываю на себе то, что показывает и советует Сергей Бадюк. Честно, не всё получается.... Но, результаты есть, и не плохие. Огромное спасибо за простые, качественные советы!

Спасибо! Спустя годы снова нашёл комплекс Цигун и решил восстановить упражнения.

Класс!! Очень полезно делать!

большое спасибо за бодрость!

большое спасибо

Спасибо, буду делать!

cpaciba,klasssna
,privietik iz parije,
bydy kajde dien etava dilat,
💪💪💪💪💪💪cpaciba vam balwoi

Супер 🙏

спасибо братушка,дай бог здоровья,

Спасибо за комплекс и за то, что так подорбно и щедро делитесь с нами своими знаниями! Нет, ну какой позитивный человек!

А за комплекс пробуждения, класс 👍👍👍

молодец мужик , ведет здоровый образ жизни !

Очень хорошое, и очень полезное видио

Спасибо большое!