VK видео: https://vkvideo.ru/@club226790411
===========
Эпизоды:
00:00 Вступление
01:10 Кинезитерапия
03:08 Роль мышц в организме
06:34 Гемодинамика и мышцы
09:32 Организм как единое целое
11:53 Правильный диагноз
13:35 Боль и нервная система
14:31 Роль мышц в кровообращении
16:37 Анатомия позвоночника
19:28 Лечение боли в спине
24:19 Ишемия и спазмы мышц
26:21 Восстановление через движение
27:14 Роль холодной воды
35:39 Комплексный подход к боли в спине
38:35 Последствия неправильного лечения боли
40:02 Боль как сигнал опасности
44:23 Гомеостаз и роль мышц
47:20 Проблемы реабилитации после операций
50:02 Роль мышц в реабилитации
01:01:37 Необходимость комплексного подхода
01:02:29 Программа физкультуры без освобождения
01:04:37 Бесплодный брак
01:09:05 Проблемы беременных женщин
01:12:11 Значение первого года жизни ребёнка
01:13:55 Роль школы и родителей в здоровье детей
01:14:40 Смертельный квартет
01:16:05 Возраст и здоровье
01:18:27 Роль мышц и сосудов
01:20:18 Баня и иммунитет
01:21:13 Водный баланс
01:26:12 Витамины и добавки
01:27:24 Принципы диеты
01:28:21 Средиземноморская диета
01:28:54 БАДы и фармакология
01:29:27 Питание в Америке
01:32:37 Интервальное голодание и кардионагрузки
01:34:23 Питьевой режим
01:35:13 Медитации, авария и клиническая смерть
01:39:22 Заключительные вопросы
========
"Кинезитерапия - это классическое название лечения движением. Если в словаре взять генезис - движение, терапия - лечение. Оно популярно как термин в Европе. У нас этот термин замещался ЛФК в советский период. С тех пор, как я этот термин реанимировал в России, стало много кинезитерапевтов кругом, не понимающих, что такое кинезитерапия.

Одно дело в кровати за веревочку дергать ногу, чтобы она поднималась-опускалась, как это было раньше. Другое дело, я называю это современная кинезитерапия - серьезнейшая технология с серьезнейшими тренажерами. Во многом человек сам работает, в отличие от тех тренажеров, которые сейчас рекламируют, где искусственный интеллект, за тебя они все делают.

Происходит лечение движением острых и хронических болевых синдромов на декомпрессионном, антигравитационном режиме. Я лечу позвоночник и суставы. При таких заболеваниях, особенно острых, двигаться вообще невозможно. А двигаться надо.
Если двигаться не будешь - атрофируются мышцы. И только через мышцы можно восстановить любой орган до нормы, если ты создаешь условия движения. И тренажер позволяет сделать то, что без тренажера сделать невозможно."
========
Вадим Коженов \ Сергей Бубновский \ подкаст \ кинезитерапия