▼前編はこちら（この動画）：がんを防ぐ腸活／テレビじゃ言えない／大腸がん急増 日本人の死因 女性1位 男性2位／...
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＜出演＞
石黒成治　消化器外科医／ヘルスコーチ
三田友梨佳　MC／フリーアナウンサー
森本晋太郎　MC／お笑い芸人

＜参考書籍＞
石黒成治『専門医が教える がんにならない食事法』
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石黒成治『Dr Ishiguroの腸活超百科』
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石黒成治『筋肉が がんを防ぐ。 専門医式 1日2分の「貯筋習慣」』
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＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:16　収録前
02:25　消化器外科医が教える健康新常識
03:34　講師：石黒成治（消化器外科医／ヘルスコーチ）
04:29　がんを防ぐ腸活
05:05　なぜ大腸がんが増えているのか
07:26　がん細胞が増える仕組み
09:15　がん成長の裏に免疫低下
10:20　免疫機能の要「腸」
12:20　「腸活」回復にかかる時間は…
14:07　腸内細菌が果たす4つの働き
16:25　腸内細菌のエサ 食物繊維
17:30　●●が腸に良いわけではない
20:35　●●の影響は人によって異なる
21:21　お通じ改善？ 実は下痢かも
22:21　データを鵜呑みにするな
23:04　ブームの▼▼は腸に良い？
24:23　日本人に■■はいらない
25:05　タンパク質の摂取はほどほどに
26:12　タンパク質不足は本当？
27:39　タンパク質過剰摂取の弊害
29:20　どんなタンパク質を摂ればいい？
30:34　トンツカタン森本の「腸活」
30:52　体に合わない食品の検証方法
33:58　がんのリスクを高める食品
35:07　加工食品のリスク
36:08　砂糖のリスク
37:29　がん予防にプラスの食品
39:38　ぽっこりお腹は毒素のかたまり
40:38　毒素は脂肪に溜まりやすい
43:11　脱メタボ対策の要点
44:06　腸内環境改善策「腸を休める」
44:56　間欠的ファスティングのすすめ
46:27　自分に合うか確かめて調整
48:30　次回予告

サムネイル
写真：iStock

▼「健康新常識」とは
健康に関するこれまでの常識を疑い、健康業界のトップランナーが新たな角度から導き出した「新常識」を紹介する。

▼「健康新常識」再生リスト
健康新常識

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