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Et si j'avais (enfin) confiance en moi ? Avec Christophe André

Les Lueurs

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“There are two types of people: the anxious and... the anxious who manage to cope!”

Les Lueurs, the podcast that illuminates your inner life ✨
👉🏼 Hosted by Jonathan Langlois
📽️ Directed by Amaru Cazenave
🎙️ Sound: PodK

Our guest this week: CHRISTOPHE ANDRÉ 🔥 A psychiatrist well-known to the general public, he has dedicated most of his career to treating anxious and depressed patients. With him, we learn to differentiate between anxiety, low mood, and major depression. But above all, we learn to regain our self-esteem!

👀 SUMMARY:
0:00 Introduction
2:26 The 3 Questions
9:17 STEP 1: HEALING FROM ANXIETY
20:50 Anxiety, Stress, or Panic Attack?

30:15 DEPRESSION: THE DISEVITY OF THE CENTURY?

43:26 Avoiding Depression
49:58 STEP 3: SELF-ESTEEM, THE REMEDY
01:00:10 The Benefits of Meditation
01:08:46 Conclusion

__________

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🫶🏼 To learn more about Christophe André:

His latest book: “Self-Esteem and Forgetfulness” https://www.odilejacob.fr/catalogue/p...
His website: https://www.christopheandre.com/
His Instagram account: Instagram: christophe_andre_officiel
His segments on France Inter: https://www.radiofrance.fr/franceinte...
His series on France Culture: https://www.radiofrance.fr/francecult...

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#LesLueurs #Podcast #Anxiety #Anguish #Depression #SelfEsteem

20 Comments

@leslueurs Creator 6 months ago Pinned

Merci pour vos très nombreux retours et messages ! 💌
Si vous avez apprécié cette vidéo, on vous conseille de regarder aussi celle-ci : "Pourquoi je me gâche la vie sans le savoir"
👉https://youtu.be/EnSCKoaQV68?si=_AnXSY8MTGZZV1I8

@ninine24100 2 years ago

Un homme exceptionnel qui transmet son savoir, rien que le son de sa voix est apaisant
Merci à vous pour ce partage .

@brigittehr2410 10 months ago

J'ai 66 ans et cela fat plusieurs décennies que je lis , que j'écoute, que je pratique grâce à Christophe André. C'est une très belle personne , je lui souhaite le meilleur et lui envoie toute ma douceur

@florencefauveau608 2 years ago

Merci pour vos échanges... Ça fait du bien de ne pas se sentir seul. J'ai eu de grosses crises d'angoisse en étant ado et jeune adulte. Je me sentais seule au monde incomprise. J'ai fait face à ce que je ressentais et le confiait a mon copain. J'ai passé mon BEP bac pro dans un état pas très sereine. Je me ressourcais en forêt, un lieu où je me sentais à ma place. Je me forçais à faire les choses car la peur de ma peur était en train de me bouffer. Aller au cinéma, au resto, faire des courses ect devenaient angoisses. Il me fallait même des toilettes a proximité. Je me suis fait du mal a me forcer mais a vallu le coup. J'ai eu mes enfants aussi et je n'ai pas voulu rester dans cet état là... Je me suis battue et encore aujourd'hui, je médite je prends du temps pour moi, m'isoler, écouter les oiseaux... Je vous ai partagé un petit bout de ma vie et j'espère que certaines personnes pourront lire l'espoir parce que c'est possible... Profitez du présent

@MichelRobet 2 years ago

« On porte en soi plus grand que soi »

@marie-francedesmarais7003 2 years ago

Le burn out c'est aussi parfois la violence institutionnelle au travail : celle qui ignore les appels répétés de l'employé en totale surcharge de travail ,qui est harcelé par la hierarchie qui ne pense qu'à elle et qui prend les employés pour des objets et non des humains avec des limites donc il faut que des personnes osent le dire au lieu de reprocher un soit disant perfectionnisme aux gens qui travaillent et qui ont souvent conscience que les demandes de leurs chefs depassent leurs limites mais personne ne veut ecouter et si l'employé ose dire et denoncer cette surcharge qui dure dans le temps on le met dehors tout simplement .donc il faut aussi parler de la violence du monde du travail .

@sabrina1430 2 years ago

Mon mari m intrigue m épate . Jamais de stress jamais d anxiété . Je cherchais ce secret de maitrise de soi et je pense que c est sa foi en dieu ❤

@brigittestebe151 2 years ago

La voix douce de Christophe André nous guide dans tous ces dédales de la vie psychique et nous donne des explications claires. C’est le témoignage du medecin plus que de l’homme même si parfois il fait quelques confidences sur sa vie. Je retiens que l’action est un moyen de se sentir mieux dans sa vie mais que face a une dépression, on est submergé et incapable d’agir. La méditation, la sophrologie, marcher, aller vers les autres sont impuissant à apporter une solution, si on n’a pas recours aux médicaments.

@UbikKaotikOrkestra 1 year ago

Je n'ai jamais été très copain avec les psychiatres, mais je classe ce personnage totalement à part, et j'ai pour lui une très grande admiration. C'est quand même lui qui a introduit la méditation de pleine conscience en France, c'est lui qui a établi le lien avec des gens comme Matthieu Ricard, Jon kabat-zinn, etc. Il échappe à la psychiatrie actuelle, embourbée dans ses pratiques aveugles, sourdes, mécaniques et utilitaristes, qui consistent à vous coller une étiquette dessus, dûment estampillée par le DMS, puis vous vendre la molécule censée correspondre. Il en faudrait plus, des comme lui, et j'ai toujours plaisir à lire ses ouvrages.
Bravo à Christophe André, et merci à vous de l'avoir invité.

@katell7866 9 months ago

Ce psy est extra. Beaucoup culpabilisent alors que lui est rassurant, juste et humble!

@delphinelepetit6467 1 year ago

j'ai passé 15 ans à travaillé sur moi pour me libérer et christophe André a été un d emes guides (livres, video ect....) . J'ai compris que nous avons le pouvoir de tous changer à l'intérieur de nous , et de choisir nos pensées, celles auquelles nous donneront notre attention.

@leshumeursdesarasnow 1 year ago

C’est un bonheur d’entendre tant de douceur sur un sujet tel que celui-ci 😀

@benedooval3060 2 years ago

Fais ta part et le reste te sera offert... Je garderai longtemps cette phrase dans mon cœur, tout comme tout cet échange tres riche et reboostant. A partager sans modération autour de soi ! MERCI pour ce petit bijou d'interview, pour le partage, pour la pédagogie limpide du Pr André... Hâte de découvrir le prochain épisode ! ❤

@sylviasyl4592 2 years ago

Merci pour ce magnifique moment qui fait du bien , passé en votre compagnie à tous les deux.

@sylvianebarahona-magnin5142 2 years ago

Chacun , chaque patient ayant besoin de soins , aimerait tomber sur un Dr psychiatre aussi aidant… 🙏 encore merci

@sophiaakalay8141 11 months ago

Un grand merci à ce grand Monsieur. Quelle aide précieuse pour l’humanité !

@jeannettestuckelschwaiger5071 2 years ago

Ce medecin est exceptionnel sans sa façon de nous transmettre ses connaissances avec efficacité et humilité authentique, sans écraser une fois ceux qui l'écoutent depuis 10 ans.

@jocelyneblot9724 10 months ago

Chaque interview des lueurs sont des pépites, qui amènent des questionnements, des remises en question parfois, mais qui surtout nous amènent à réfléchir. Merci pour cela. Bonne continuation

@miapo-m5t 2 years ago

Une magnifique interview. Merci d'y donner accès à tous, c'est important que tout le monde puisse l'entendre. Merci à vous et à Christophe André 💖

@nonoyz4048 9 months ago

Cet homme me réconcilie avec les psychiatres dont j'avais un avis négatif (les prescripteurs de médicaments par vocation). Il est extraordinaire. Merci pour ce partage. Je découvre la chaîne d'ailleurs et j'aime beaucoup l'animateur (j'ai pas son nom..). Merci!