우울증 오래앓던 사람입니다. 그냥 약을 먹는다고 우울증이 없어지거나 하진않아요. 그냥 우울한데 씻고, 우울한데 밥먹을수있고, 우울한데 침대에서 일어날수있는  힘이생긴 것뿐입니다... ㅠ

꼭 먹어야하면 먹는게 좋다
안먹을 수 있다면 안먹는게 좋다

우울증약 1년째 먹었는데, 좀 멍해지고 살찌고 잠이옴.
좋은건진 모르겠다. 그래도 너무힘들면 먹는거 추천.

우울할 때마다 저는 제가 의지가 약한 사람인 줄 알았어요.
그런데 우울증이 ‘마음이 약해서’ 생기는 게 아니라는 이야기를 듣고 순간 울컥하더라고요..
아무것도 하기 싫고, 하루 종일 멍하고, 밤만 되면 생각이 많아지던 그때가 떠올랐어요.
특히 잠을 제대로 못 자니까 다음 날은 더 무기력해지고… 정말 악순환이었거든요.

그래서 이제는 무조건 마음을 다잡으려고만 하지 않으려고요.
생활 리듬부터 조금씩 다시 잡아보자는 생각으로 바꿨어요.
아침에는 햇빛을 보려고 하고, 가볍게 움직이면서 하루를 시작하고요.
집에서는 솔라이톤도 아침 루틴처럼 꾸준히 사용해봤어요.

무언가 한 번에 해결하려고 하기보다 몸의 리듬부터 챙겨보자는 마음이었어요.
그러다 보니 예전처럼 하루 종일 무기력하게 누워 있는 날이 조금씩 줄더라고요.
무엇보다 ‘내가 왜 이러지?’ 하고 스스로를 탓하는 일이 많이 줄었어요.
우울할수록 마음만 억지로 바꾸려 하지 말고 생활부터 천천히 돌보는 게 중요한 것 같아요.
저처럼 하루가 너무 버겁게 느껴지는 분들이라면 작은 것부터 시작해보셨으면 좋겠어요.

근거없고 막연한 불안감때문에 제때 치료할 시기를 놓치고 더 심각한 상황으로 발전하는 걸 막아야 한다는거죠.

실제 방송일 좀 써놔요 ㅡㅡ

뇌부자들의 매력김지용쌤이 유퀴즈에~~😊😊
진정성 있는 김쌤 ~무척 반갑슴다~~❤

일본사는데 스트레스때문에 상담받으러갔다가 병원대기실에 앉을자리 없는거보고 깜놀… 아프면 도움받아야죠..
저는 6개월정도 약먹고 좋아졌지만 스트레스 받으면 안됩니다.. 다신 그렇게 안살꺼라는 다짐과함께 지금은 회복했어요…

처음 상담 선생님께서 약을 권유해주셨는데 저는 너무 먹기 싫더라구요
이유가 내 감정은 슬프고 불안한데 약을 먹어서 억지로 괜찮아 지면 어떡하지? 라는 두려움이 있었습니다.
나를 불안하게 하는 안좋은 환경과 사람들은 그대로인데 내 기분만 밝아지면 그게 무슨소용이야? 라는 의문이기도 했어요

당시 상담선생님과 약에 대해 이야기를 많이 나누었는데
이미 호르몬작용이 정상수치에 비해서 비약적으로 떨어졌기때문에 약으로 그부분을 도움받는거다
그리고 감정이 괜찮아진다는 개념보다는 남들에 비해  부정적인 감정을 더 깊게 느끼기 때문에 약이 어느정도 더 깊은 불안까지는 가지못하게 해주는 거라고 저에게 설명해 주셨어요

덕분에 오해를 풀고 약을 복용해서 저는 도움을 많이 받았습니다 :)
당시 정도가 심해 5알부터 시작해 8년만에 단약할수 있었어요
상담도 주기적으로 받았고 운동도, 학교도 저자신을 돌보기 위해서 애썼습니다
나름 부작용으로 초반에 살이 조금 찌고 많이 졸렸습니다.
이부분은 담당 의사선생님께서 처방을 어느정도 조율해주셨어요

혹시나 약을 망설이신다면 저는 약복용을 어느정도 추천드립니다.

유퀴즈온더블럭화이팅 😀😄

요즘에 먹고 살기 힘두니까....다 정신과 약먹음.... ❤❤❤❤❤건강하세요

참교육에 ADHD약이 마치 마약처럼 나와서 우리 아들이 자기 마약 먹인거냐고 난리도 아닙니다 ㅠ ㅋ

마린숲 선생님 보고싶어요ㅠㅠ

정신과 쪽은 마음의 병이기도 하기에 본인이 이겨내면 그보다 좋을수 있을까??

정신과약 끊느라 개고생했건만 금단증상 심각함

진짜 소년미 있게 잘생겼다 살짝 또치같기도

약 먹어 가면서 학교나 직장 다니는 거 피곤 해요 저도 그런적 많아요 불안하고 우울하고 혼자 있고 싶었던게 사춘기 시절이었어요 대학교 때도 우울하고 불안해진적 많아서 직장생활 겁납니다 대학교에서 약 먹고 쓰러지다가 집에 온적 있어요 그때 성휘롱 당해서 힘들었습니다

혼자있으면 우울감이 들고 슬퍼요 늙어서 그런이유도 있겠죠?

약에는 부작용이 항상 존재함. 내가 알기론 자살충동이라고.... 그건 의사가 얘기해줌.

선생님말씀좀 들었으면 좋겠습니다.
가끔 생각이지만, 유재석씨 말씀이 너무많습니다.
추임새가 너무 많아요,
저의개인적의견일수있지만,앞으로 조금만 줄여주시면 고맙겠습니다.