健康有問題 一定係睇醫生
但醫生無時間解答咁多
好彩有你哋製作健康旦
面對健康問題唔會咁無助

關於曬太陽呢個問題，本人都想知好耐，旦哥問得好好。👍🙏🏿

肌少症要每天吃夠高質蛋白質，包括 雞蛋、雞胸肉、魚類、豆腐、豆漿、黃豆 與及一些豆類等。 如果吃不夠份量，也可以補充蛋白粉。

非常清晰 多謝旦哥及丁博士❤

多謝旦哥和丁博士

旦哥同E生晚上好好😊😊

要做運動！

謝謝旦哥💖、🧑‍⚕️醫生哥
哥💖👍👏🎉🫡😄🙏😜

關於曬太陽問題，旦哥問得👍，正正是想問的問題。。

非常重要的健康資訊，幫到長者，謝謝分享！

資訊很有用👍👍👍

👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏

Very practical, thanks.

夏天紫外線那麼強，是否應選擇紫外線中等才去曬？否則在紫外線很強時去曬反而會曬傷。

不粘锅，蘑菇煎鸡蛋，又香，又正，又靓，真系无得弹。

Thx!

曬太陽的時間最好是早上11時至下午2時，曬半小時已夠，太陽紫外線可將膽固醇轉化為維他命D, 我有位女朋友，40多歲已驗出維他命D3不足，醫生叫她食藥，她不食藥，後於此段時間每日曬半小時太陽，一年後再驗血，醫生謂不用食藥。大自然賞賜俾我哋，善用它。

營養學是專門行業, 醫生並不是這一範疇內的專家, 我試過一個有名的骨科醫生開了沒用的骨膠原補充劑, 浪費金錢和時間, 所以最好找營養師解決這方面的問題.

曬太陽最好是早上8- 10點，15- 30分鐘總之太陽曬在皮膚上就OK了

兩位主持頗似親兄弟