✨Станіслав Кравчук: Instagram: likar_kravchuk
✨ Inst Олена Паславська: https://www.instagram.com/paslavska.o...
✨ Inst Наталя Костюченко: https://www.instagram.com/natalikosty...

💡Хто ми?

Станіслав Кравчук — лікар-гастроентеролог, дієтолог
Олена Паславська — підприємиця, засновниця мережі салонів Factory Family, співзасновниця Narcissist
Наталя Костюченко — психіатриня, співзасновниця Narcissist і AIM

У цьому випуску розбираємо тему, яка стосується дуже багатьох — залізодефіцит і анемія. Це одне й те саме чи ні? Які перші сигнали організму ми ігноруємо роками і чому “просто попити залізо” не завжди класне рішення. Говоримо про реальні причини дефіциту: від харчування до проблем із засвоєнням, а також про зв’язок з фізичним і ментальним станом.

Окремо обговорюємо лікування: БАДи чи препарати, коли потрібні крапельниці, чому залізо може не засвоюватися і що робити в такому випадку. Чи буває надлишок заліза і чим він небезпечний? Як зрозуміти по аналізах, що у вас дійсно дефіцит — і чому «мірятися цифрами» без контексту дуже тупо.

Говоримо і про харчування: чи достатньо змінити раціон, яку роль відіграє червоне м’ясо. А ще про тривогу за здоров’я, самодіагностику і бажання швидких рішень, які не завжди працюють.

Це випуск про адекватний підхід до свого організму з розумінням процесів, профілактикою і відповідальністю.

0:00 Привіт
0:50 Анемія чи залізодефіцит?
2:06 В чому небезпека анемії?
3:05 Перші ознаки залізодефіциту
9:10 Причини залізодефіциту
13:30 Щитоподібна залоза і залізодефіцит
15:22 Фізичний і ментальний стан
21:28 БАДи і таблетки від залізодефіциту
24:50 Крапельниці з залізом
26:48 Чому залізо не засвоюється?
29:19 Надлишок заліза
32:00 Дефіцит заліза це скільки?
39:15 Червоне мʼясо
43:29 Тривога за здоров’я
46:37 Шо їсти?
52:14 Профілактика залізодефіциту
53:29 Особливості прийому заліза
58:15 Мірятися аналізами в тредс тупо