フルタイムで働いて、子育てをしながらでも
1日約3.5時間の自分時間を確保する。

もちろん、最初からこれだけの時間があったわけではありません。

睡眠時間はしっかり確保する。
朝に時間をつくる。
通勤時間や昼休みも、何をするか決めて使う。

今回は、私がどうやって1日3.5時間の自分時間をつくっているのか、そしてその時間に実際何をしているのかをまとめました。

一つひとつは15分、30分でも、積み重ねると結構大きい。

なんとなく過ごしていた時間を
少しずつ自分のやりたいことに使えるよう、
これからも続けていきたいと思います。

少しでも参考になれば嬉しいです☺️

【使用BGM】

♪ You and Me / しゃろうさん
【30分耐久フリーBGM】You and Me / しゃろう【公式】

♪ 休日の一人勉強会 / Reoさん
【2時間耐久フリーBGM】休日のひとり勉強会 / Reo【作業用BGM】

♪ 10℃ / しゃろうさん
【30分耐久フリーBGM】10℃ / しゃろう【公式】

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