ЭТО ПОМОЖЕТ перестать переедать и полюбить себя! Подборка лучших видео
Психология с Анеттой Орловой
34,854 views
➤ Бесплатная лекция «Как он ест, так и любит». Узнайте, как отношения влияют на аппетит. Присоединяйтесь https://anettaschool.ru/y/cc67ddc
➤ Практический курс «ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ» https://anettaschool.ru/y/56530dc. Поможет сформировать здоровые пищевые привычки без стресса, ограничений и диет, без переедания и заедания эмоций. Открыт набор учеников, присоединяйтесь!
➤ Мой Telegram https://t.me/+WklBCBNf7-wzZTRi
Как полюбить свое тело, наладить отношения с едой и перестать срываться? Увы, волшебной таблетки нет — это долгий путь глубинных изменений, если мы хотим сохранить результат. В этом большом видео мы вместе разбираем всё по полочкам: почему в нашей культуре так много функционально-потребительского отношения к телу, как отвечать на неудобные вопросы о весе и внешности, и где та грань между «хочу и ем» и патологией. Я делюсь примерами из практики — о том, как приступы переедания удалось скорректировать, когда еда становится компенсацией других потребностей, и что на самом деле запускает срывы.
Мы поговорим о том, как менять пищевые привычки без жестких диет и ограничений, что делать с импульсивностью, и почему первый и самый важный шаг — это честный ответ себе на вопрос «Зачем я это меняю?». Если вы постоянно переедаете, заедаете стресс или обиду, или просто хотите наконец прийти к осознанному питанию — это видео для вас.
Делитесь в комментариях своими историями: какие эмоции провоцируют вас на переедание, и как вы защищаете свои границы от некорректных вопросов о теле?
00:00 КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ И ПРИНЯТЬ СВОЕ ТЕЛО?
02:47 КАК ОТВЕЧАТЬ НА НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ О ВНЕШНЕМ ВИДЕ
02:52 Как реагировать на хейт про тело со стороны?
03:37 Самый популярный хейтерский комментарий на канале Анетты Орловой
05:12 Какое должно быть отношение к себе
07:32 Ответ на фразу: «Ты явно поправилась!»
08:29 Ответ на фразу: «Тебе бы похудеть!»
10:29 Ответ на фразу: «Вы для своего возраста хорошо выглядите!»
12:08 Ответ на фразу: «Тебе бы стоило по-другому одеваться!»
13:28 Ответ на фразу: «С твоей фигурой не стоило бы такое носить»
15:14 Ответ на фразу: «Не стоит тебе такое есть!»
17:32 Примеры ответов на непрошенные советы
18:52 Как полюбить свое тело
22:04 РЕАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ПЕРЕЕДАНИЯ. ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
22:10 Установка «Хочу и ем» - это нормально?
24:44 Причины пищевой зависимости
25:11 Виды переедания
26:17 Как связаны пищевая зависимость, любовь к телу и самооценка?
31:56 Можно ли всё это проработать?
32:27 Анорексия
33:00 Булимия
33:39 Психологические терапии, которые помогут справиться с РПП
37:34 Что можно сделать самостоятельно
40:24 КАК ИЗМЕНИТЬ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ И НЕ ПЕРЕЕДАТЬ?
40:30 Как изменить пищевые привычки
42:42 Когда переедание не расстройство пищевого поведения
44:10 Когда еда замещает другие потребности
48:23 Мышление, которое приводит к перееданию
50:41 Что делать, когда сталкиваешься с перееданием
53:48 План от переедания при одиночестве
56:11 Если случилось переедание, как реагировать
56:56 Когда можно позволить себе сладкое
➤ Смотрите другие видео:
Как превратить ЛЕНИВОГО мужчину в ЗАБОТЛИВОГО без скандалов Как превратить ЛЕНИВОГО мужчину в ЗАБОТЛИВ...
ОТНОШЕНИЯ по чек-листу. К чему это приведет? ОТНОШЕНИЯ по чек-листу. К чему это приведет?
Что на самом деле мешает СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ? Парадоксы счастья Что на самом деле мешает СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ?...
➤ Плейлист САМООЦЕНКА САМООЦЕНКА
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/c/AnettaOrlov...
Обо мне:
Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
Кандидат социологических наук;
Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты
#АнеттаОрлова #психолог #психология #психологияпитания #питание #переедание #рпп #компульсивноепереедание #пищевыепривычки #эмоциональноепереедание #какпохудеть
20 Comments
Я просто спрашиваю "А зачем ты мне это сказала?"
Действует магически. Практически, никто не может внятно ответить, тушуется краснеет. И сразу выявляется вся недоброделательность его слов.
Поспешила оставить комментарий. Оказывается, это есть и в рекомендациях Анетты
Дорогие друзья,сейчас такое количество стресса и проблем,что самое главное - это сейчас выжить. В прямом смысле выжить. У меня супруг мобилизован, пятый год на фронте. Похоронила бабушку за это время. Похоронила отца. Скажу честно: еда, это то,что сейчас меня успокаивает и помогает держаться на плаву. Даёт чувство покоя. Если меня сейчас в такой ситуации начать ограничивать или что-то запрещать, возможно я уже точно не вывезу. Психологически. У меня из наслаждений осталась еда. Я очень люблю вкусную пищу. И даже лишний вес может быть некой защитой, что в какой-то жизненной ситуации нормально.
Я полжизни прожила, но не научилась правильно реагировать на пассивную агрессию, теряюсь.
Словно подруга которой иногда не хватает, которая не осудит за слабость🥺❤️
ЭТО ПОМОЖЕТ перестать переедать и полюбить себя! Подборка лучших видео
Психология с Анеттой Орловой
34,854 views
➤ Бесплатная лекция «Как он ест, так и любит». Узнайте, как отношения влияют на аппетит. Присоединяйтесь https://anettaschool.ru/y/cc67ddc
➤ Практический курс «ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ» https://anettaschool.ru/y/56530dc. Поможет сформировать здоровые пищевые привычки без стресса, ограничений и диет, без переедания и заедания эмоций. Открыт набор учеников, присоединяйтесь!
➤ Мой Telegram https://t.me/+WklBCBNf7-wzZTRi
Как полюбить свое тело, наладить отношения с едой и перестать срываться? Увы, волшебной таблетки нет — это долгий путь глубинных изменений, если мы хотим сохранить результат. В этом большом видео мы вместе разбираем всё по полочкам: почему в нашей культуре так много функционально-потребительского отношения к телу, как отвечать на неудобные вопросы о весе и внешности, и где та грань между «хочу и ем» и патологией. Я делюсь примерами из практики — о том, как приступы переедания удалось скорректировать, когда еда становится компенсацией других потребностей, и что на самом деле запускает срывы.
Мы поговорим о том, как менять пищевые привычки без жестких диет и ограничений, что делать с импульсивностью, и почему первый и самый важный шаг — это честный ответ себе на вопрос «Зачем я это меняю?». Если вы постоянно переедаете, заедаете стресс или обиду, или просто хотите наконец прийти к осознанному питанию — это видео для вас.
Делитесь в комментариях своими историями: какие эмоции провоцируют вас на переедание, и как вы защищаете свои границы от некорректных вопросов о теле?
00:00 КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ И ПРИНЯТЬ СВОЕ ТЕЛО?
02:47 КАК ОТВЕЧАТЬ НА НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ О ВНЕШНЕМ ВИДЕ
02:52 Как реагировать на хейт про тело со стороны?
03:37 Самый популярный хейтерский комментарий на канале Анетты Орловой
05:12 Какое должно быть отношение к себе
07:32 Ответ на фразу: «Ты явно поправилась!»
08:29 Ответ на фразу: «Тебе бы похудеть!»
10:29 Ответ на фразу: «Вы для своего возраста хорошо выглядите!»
12:08 Ответ на фразу: «Тебе бы стоило по-другому одеваться!»
13:28 Ответ на фразу: «С твоей фигурой не стоило бы такое носить»
15:14 Ответ на фразу: «Не стоит тебе такое есть!»
17:32 Примеры ответов на непрошенные советы
18:52 Как полюбить свое тело
22:04 РЕАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ПЕРЕЕДАНИЯ. ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
22:10 Установка «Хочу и ем» - это нормально?
24:44 Причины пищевой зависимости
25:11 Виды переедания
26:17 Как связаны пищевая зависимость, любовь к телу и самооценка?
31:56 Можно ли всё это проработать?
32:27 Анорексия
33:00 Булимия
33:39 Психологические терапии, которые помогут справиться с РПП
37:34 Что можно сделать самостоятельно
40:24 КАК ИЗМЕНИТЬ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ И НЕ ПЕРЕЕДАТЬ?
40:30 Как изменить пищевые привычки
42:42 Когда переедание не расстройство пищевого поведения
44:10 Когда еда замещает другие потребности
48:23 Мышление, которое приводит к перееданию
50:41 Что делать, когда сталкиваешься с перееданием
53:48 План от переедания при одиночестве
56:11 Если случилось переедание, как реагировать
56:56 Когда можно позволить себе сладкое
➤ Смотрите другие видео:
Как превратить ЛЕНИВОГО мужчину в ЗАБОТЛИВОГО без скандалов Как превратить ЛЕНИВОГО мужчину в ЗАБОТЛИВ...
ОТНОШЕНИЯ по чек-листу. К чему это приведет? ОТНОШЕНИЯ по чек-листу. К чему это приведет?
Что на самом деле мешает СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ? Парадоксы счастья Что на самом деле мешает СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ?...
➤ Плейлист САМООЦЕНКА САМООЦЕНКА
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/c/AnettaOrlov...
Обо мне:
Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
Кандидат социологических наук;
Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты
#АнеттаОрлова #психолог #психология #психологияпитания #питание #переедание #рпп #компульсивноепереедание #пищевыепривычки #эмоциональноепереедание #какпохудеть
➤ Практический курс «ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ» https://anettaschool.ru/y/56530dc. Поможет сформировать здоровые пищевые привычки без стресса, ограничений и диет, без переедания и заедания эмоций. Открыт набор учеников, присоединяйтесь!