Альберт, благодарю за Супер знания !  🙏
Пример 1
"Что-то так долго до тебя всё доходит".
Внутренняя защита:
Я слышу крючок : меня заставляют думать, что я какая-то глупая ;
чувствовать - смущение;
делать - доказывать , что я на самом деле  всё поняла
Вместо этого я выбираю :
думать- до меня всё доходит нормально ;
чувствовать - радость от , того ,что я не клюнула;
делать - перейти к внешней защите.
Внешняя защита: " Ты можешь иметь такое мнение насчёт меня .Не буду запрещать тебе его иметь. Но у меня мнение другое . А как быстро доходит всё до тебя?"
Пример 2
"Что-то ты так странно выглядишь" .
Внутренняя защита:
Я слышу крючок, которым меня заставляют думать - я как-то не так выгляжу;
чувствовать - смущение;
делать- оправдываться за свой вид
Вместо этого я выбираю:
думать - мне нравится мой вид ;
чувствовать - радость от того, что заметила крючок;
делать- перейти в внешней защите
Внешняя защита :
" Ну, здорово, что ты уделил внимание тому , как я выгляжу. Но я  не считаю, мой вид странным. А как ты пришел к выводу о том,что я странно выгляжу?"
Пример 3.
"Тебе этот цвет совсем не идёт".
Внутренняя защита:
Я слышу крючок, которым меня заставляют думать - я некрасивая ;
чувствовать - грусть от того, что я некрасивая;
делать - поддакивать , что ,мол да , есть такой момент
Вместо этого я выбираю:
думать - я нравлюсь себе в этом цвете:
чувствовать - радость от  того, что не клюнула на манипуляцию:
делать - перейти к внешней защите
Внешняя защита:
" Ты можешь иметь такое мнение . Моё мнение другое - обожаю себя именно в этом цвете. А какие цвета предпочитаешь выбирать для себя ты?"

Пример личный , который имел место быть  в моей жизни  сразу после просмотра этого урока Альберта .  
На сайте знакомств мужчина мне пишет : " Мне больно от того,что ты не даёшь мне свой телефон.Значит, ты мне не доверяешь. "
Внутренняя защита:
Я слышу крючок, которым меня заставляют думать - я жестокая  , ведь человеку больно ;
чувствовать - угрызения совести за то, что человеку больно;
делать-  дать свой номер телефона
Вместо этого я выбираю думать- я правильно делаю, что не даю телефон этому человеку;
чувствовать - радость , что я практикую знания от Альберта уже через несколько минут после знакомства с уроком;
делать - перейти в внешней защите
Внешняя защита:
" Я понимаю, что ты хочешь по-быстрее получить мой телефон. Но моё правило такое, что я не даю телефон после пары строк на сайте. А ты свой телефон предпочитаешь давать всем , с кем знакомишься?"

То, что эти уроки бесплатные - какой-то вселенский баг, которым надо успевать пользоваться! Спасибо, Альберт! Очень ценный урок!

,, Если крючок заставил вас нападать, значит вы на него клюнули. Если крючок заставил вас оправдываться, значит вы тоже на него клюнули." Браво, Альберт! Как узнаю себя. Хочу научиться применять в жизни Ваши уроки.

Человек может противостоять только тому, что он осознает - точно! Спасибо, Альберт

Я думаю что самый надежный способ защиты от всех манипуляций это избегать общения с манипуляторами, по возможности конечно. Потому что если человек привык общаться посредством манипуляций , он постоянно будет закидывать вам свои крючки, и такое общение превращается в постоянную защиту и оборону, энергии тратится много, результата мало

Я предпочитаю не общаться с манипуляторами, если это возможно! Я опираюсь на свои эмоции, если я чувствую вину, стыд или другой негатив при общении с другим человеком, я понимаю, что скорей всего передо мной манипулятор и прекращаю с ним общение, так как он не изменится! Я не хочу тратить на него время и энергию! Если невозможно с ним прекратить отношения, то я просто не обращаю на него внимания и продолжаю себя вести так, как я считаю нужным, а не так как хочет от меня манипулятор! Если манипулятор - мой начальник , я сделаю все, чтобы не работать под его началом, и конечно же я периодически работаю над своей самооценкой! Альберту спасибо за прекрасные лекции,смотрю Вас с удовольствием ! Вы классный!❤

Альберт, сработало! Я давно на вас подписана (не знаю, где посмотреть, сколько), но замечала, что после разговоров, как правило, только потом вспоминаю, как надо было не вестись на крючок. С теорией ок, а на практике — не очень. Но вот вчера разговаривала с мужчиной с сайта знакомств по телефону и он мне сказал, что «вам же никто не нужен! Работа есть, хобби есть..» И я просто ответила, не задумываясь: «Если вы так считаете, не буду оправдываться или переубеждать. Значит мы не подходим друг другу» И все.  Раньше я бы начала объяснять, что раз я здесь, значит нужно и я лучше знаю и так далее.. Но тут прям само выскочило. Причем, собеседник остался раздражен, тк, вероятно хотел меня вывести на эмоции, но не получилось.

Здравствуйте. Чтобы не сталкиваться с манипуляторами, не нужно находиться среди коллективов. Я так устроила свою жизнь, чтобы общаться только с самыми близкими. Это всего три человека - моя семья.
А лучший совет - СУЩЕСТВУЕТ ЛИШЬ ОДИН СПОСОБ ПОКАЗАТЬ ДУРАКАМ СВОЙ УМ: НЕ ВСТУПАТЬ С НИМИ В РАЗГОВОР.
Артур Шопенгауэр

Круто,Альберт!
Манипулятор пытается вывести человека, удерживая в детских триггерах,ЗАСТАВИТЬ ЭМОЦИОНИРОВАТЬ и ОПРАВДЫВАТЬСЯ, делает УЯЗВИМЫМ.
И ваши карточки возвращают человека к логическим шагам:
1) ОСОЗНАТЬ КРЮЧОК
2) ПРОЙТИСЬ ПО ШАГАМ
а)от внешних и от
б) внутренних конфликтов
Ну,просто"Психологическое айкидо"
Даже метод вариантов амортизации с юмором и со своим именем 😅
ГЕНИАЛЬНО!!!

Как перестать рассматривать фламинго на рубашке😅 и удержать внимание на уроке?))

Маэстро Альберт предлагает достаточно эффективные приемы в поединке с манипулятором.
Но это актуально только для тех, кто хочет тратить силы и энергию в этих поединках. Поединках, которые ничего не дают. Там нет призовых, даже если вы выиграли.
Есть ещё один хороший способ-не вступать в поединок с манипулятором, и не играть эту игру.
Многозначительное молчание и полное игнорирование всех «крючков» в ответ на манипуляцию-повергает манипулятора мгновенно, и без усилий. Это вызывает у него панику. Работает на 100%.Проверено опытом. Когда вы отвечаете на «крючок»-вы уже на него попались. В любом случае, что бы вы не ответили.

Помогает создание  "буферной зоны" :
Сформировано понимание, что внутри меня может быть любая реакция, но внешне  - только нужная для соей жизни в данный момент.🎉

Я вкупе с Альбертом смотрю Махновского-это мощь.Отрезвляющие видео и одного и у второго.Я сталкиваюсь с этими крючками на каждом шагу и не смотря на свой робкий и скромный характер со мной на работе уже никто не "связывается"😂Я поняла,какой была зависимой от чужого мнения и настроения.А сейчас-фиг там!!!!Не на ту напали😂😂😂

Так может ответить спокойный уверенный человек. А невротик будет сразу волноваться, выдавая себя своим поведением, своими реакциями, дрожанием голоса, хоть и будет проговаривать слова правильного реагирования, даже если и будет осозновать крючок.

Альберт пример человека, полуяающего колоссальное удовольствие от занятия по душе. Это не работа, это - ТРУД ❤

Альберт, вы невероятный человек. Я хотела бы много написать, но это будет письмо. Ограничусь тем, что выражаю вам глубочайшую благодарность за знания и потраченное вами время. Это бесценные знания. Взрыв мозга. Осознание всех манипуляций за всю жизнь разрывает мне мозги. Шок...

Ещё одна вредная привычка помимо оправданий в ответ на манипуляции - это - нападение в ответ и попытка осадить, возможно ответно унизить собеседника, чтобы «знал свое место». Ранее книги даже такие были, которые этому обучали. Здесь же более конструктивный подход. Тк сам факт ответного нападения - подразумевает, что нас зацепили - а значит мы - на крючке. С благодарностью, Альберт.

Сегодня, слушая урок, я отчетливо понял, что скучаю по тем временам когда Альберт был в образе Хайзенберга, ругался, и пил напиток истины (он называл его " просто кофе) 😆☕🔥

НЕЛЬЗЯ СОВЕРШАТЬ НЕОБДУМАННЫЕ ПОСТУПКИ НА ЭМОЦИЯХ!!!
ВОТ !!!
ВОТ ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ !
СПАСИБО.😊

Вспомнилась давняя обида, благодаря этому уроку я внутренне проработала ее и мне стало легче. Спасибо Вам Альберт за этот урок.