Альберт, вы наверное единственный, кто так много дает полезной информации в открытый доступ безвозмездно. Спасибо Вам огромное за Ваши труды, знания и наработки

1. Перед работой ответить на вопросы: Кто я? Что собираюсь делать? Чтобы решить какую задачу? Чтобы получить какой результат?

2. Организация пространства с целью минимизации отвлекающих факторов.

3. Планирование дня заранее по трем ключевым ценностям: Забота о себе, создание системы, укрепление ценностей.

4. Найти внешнего наблюдателя и делиться с ним итогами дня.

5. Забота о своем теле, чтобы оно было союзником, не врагом. (режим, питание, спорт, дисциплина, позитивное подкрепление)

6. Преобразование необходимого ожидания в полезное время. Есть свободное время - используем возможность.

7. Делегирование работы большим профессионалам.

8. Объединение активностей, планов, как извлечь максимум пользы из того, что и так запланировано, совмещать процессы.

9. Если все вкладываются в определенные акции - значит их потенциал уже сгорел. Делать как нравится тебе, двигаться против толпы.

10. Автоматизация процесса, не делать руками то, что можно не делать. Какие из процессов я могу снять с себя?

11. Держать рабочее пространство в порядке - внутренний и внешний - компьютер, квартира.

12. Выполнять договоренности. Четко формулировать договоренности в явном формате, превращать подразумеваемые в явные.

13. Завершать день вопросами - Как сегодня я продвинулся в проф. деятельности? Как продвинулся в заботе о себе? Мастерство/удовольствие

14. Уверенно отказывать просьбам, которые выполнять я не могу/не хочу, даже если сложно отказать.

15. Формулировать четкий желаемый образ жизни.

16. Смещать фокус с настоящего на долгосрочные эффекты. Рассматривать долгосрочные масштабы.

17. Не пытаться решить задачу с первого раза, приступать к задаче с нескольких подходов, не рассчитывать, что все получится с первого раза.

18. Создать список незавершенных дел и плавно с ними работать. Не перегружать ими голову.

19. Признавать совершенные ошибки, брать ответственность, компенсировать урон.

20. Отказаться от целей и задач, в направлении которых я ничего не делаю. Отпустить их и не возвращаться без необходимости.

Дополнительно:
Не позволяю других держать меня в подвешенном состоянии - Да - да, нет - нет, не знаю = нет.

Работать над тем, чтобы окружение было моими союзниками. (Организация пространства)

Работать только над тем, на что можно повлиять и отпустить, что вне моего влияния.

Хотя бы одну минуту в жизни я беру ответственность за свою жизнь на себя. Быть причиной всех следствий.

Помнить о силе маленьких шагов. Не требовать от себя быстрых результатов. В быстрые результаты верят только глупцы, которыми пользуются подлецы.

Уффф, у Альберта есть фишка. Начинаем спокойно, медленно... А ПОТОМ КАК "ДАЁМ ГАЗУ", без пауз не осмыслить))

Не позволяю держать меня в подвешенном состоянии. Нет-нет, да-да, если не знают - значит нет
Спасибо Альберт🙏

Уважаемый Альберт спасибо Вам большое. Как всегда очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍

2-й урок на 40 минут, который я запомню на всю жизнь.  Спасибо

Альберт, полегче, полегче.... Не успеваем перерабатывать. 6 правил только начал внедрять...

Альберт, спасибо огромное!
После долгих проб и поисков прихожу к своему ритму, в котором есть и забота о себе и время для деятельности, объединяю задачи, когда выезжаю (прям из вашего примера), и самое интересное, что тоже веду соц.сети как нравится мне, а не как диктуют какие-то там алгоритмы)). Удивительно, что после долгих наблюдений и поисков вариантов, когда приняла решение идти в своём ритме и стиле, сразу начала встречать людей и их уникальный путь - и ваш ещё один вдохновляющий пример! Всем удачи!🎉🎉🎉

Спасибо Вам ❤

Огромное спасибо. Очень интересный и полезный урок

Благодарю!

Благодарю, Альберт! ❤

Чудесное видео. Буду применять

❤ Благодарю,  Альберт!

Альберт, спасибо огромное за вашу работу!!!
Особенно откликнулся пункт: "я приступаю к решению задач с нескольких подходов, а не пытаюсь всё сделать с первого раза"
Это просто Я...всё должно с первого раза получаться и решаться(

Альберт, спасибо вам огромное за такие ценные уроки! Все конспектирую и внедряю в жизнь. Тоже ищу напарника🤩

Включила видео Альберта, с первых минут продуктивность зашкаливает) получилось переделать дела, которые откладывала "на завтра". Теперь довольная и счастливая😊
Альберт, лучший🫶🏻

Благодарю. Очень полезный урок.

Благодарю за полезные рекомендации и позитив! ❤

Спасибо, Альберт