“วัยทอง” เป็นช่วงวัยที่คุณผู้หญิงหลาย ๆ คนมักกังวล เพราะเมื่ออายุเพิ่มขึ้นและเริ่มเข้าสู่ช่วงวัยทอง
สังเกตได้ว่าร่างกายจะเกิดเปลี่ยนแปลงจากฮอร์โมน วีนเหวี่ยงง่ายขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้น

คลิปนี้จะพาไปทำความเข้าใจว่าวัยทองส่งผลต่อรูปร่างจริงไหม?
อ้วนลงพุงง่ายขึ้นเกิดจากอะไร? และมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรแม้เข้าสู่วัยทอง?

มาไขคำตอบทุกข้อสงสัยจากผู้เชี่ยวชาญตัวจริงใน #หมอมีคำตอบ

นพ.กิตติ ฉัตรตระกูลชัย (อาจารย์หมอเป้ง)
อาจารย์ประจำหน่วยสตรีวัยหมดประจำเดือน จากโรงพยาบาลรามาธิบดี

00:00 วัยทองคืออะไร?
02:49 การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนส่งผลต่อวัยทองอย่างไร?
08:03 สาเหตุของพุงวัยทอง
10:15 การออกกำลังกายส่งผลต่อฮอร์โมนได้หรือไม่?
11:48 วิธีเตรียมตัวและการแก้ปัญหาอ้วนลงพุงในวัยทอง
13:55 ความสำคัญของฮอร์โมนเอสโตรเจนในวัยทอง
14:52 การเติมฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง
18:56 รักษาระดับฮอร์โมนยังไงให้สมดุล?
21:30 การเติมวิตามินเสริมสำหรับวัยทอง
25:16 ฮอร์โมนอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมการนอนหลับ
26:02 วิธีชะลอวัยทองมีจริงไหม?
26:43 เคล็ดลับการใช้ฮอร์โมนอย่างถูกวิธี
28:59 ข้อสรุปและคำแนะนำจากแพทย์

⁉️ หากสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพเพศหญิงเพิ่มเติม สามารถแสดงความคิดเห็นเข้ามาถามกันได้

📌 ติดตามข้อมูลสุขภาพเพศเพิ่มเติมได้ที่ https://qrco.de/bglGWT
🔍 ทำแบบประเมินภาวะพร่องฮอร์โมนเพศหญิงได้ที่ https://qrco.de/bglGUu
🛎 SUBSCRIBE และกดกระดิ่งเพื่อให้ไม่พลาดทุกการอัพเดทวีดีโอใหม่ๆ

#สุขภาพดีเริ่มที่ใส่ใจฮอร์โมน #hormonesmatterforall #ฮอร์โมนทดแทนธรรมชาติ #วัยหมดประจำเดือน #วัยทอง #สุขภาพหญิง #หมอมีคำตอบ #ฮอร์โมนทดแทน #BesinsHealthcare #เบซินส์เฮลธ์แคร์