今回は痛風で尿酸値を下げる方法について解説しました！尿酸値を下げる食事はコーヒー・乳製品・ビタミンCなどあります！痛風や尿酸の薬や原因については別の動画を参考にしてください！

●痛風の原因・治療・予防法を全部解説！
【尿酸値が高い方へ】痛風になる前に見直したい水分・お酒・食事の習慣

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書籍『総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない生き方』

医師としての私がこれまで出会った様々な患者さんたちのエピソードを通して、彼らから学んだ「老いない生き方」について、物語の形で綴っています。

「奥様の介護のために膵臓がんの治療を拒む男性との物語」
「認知症でも蕎麦屋をしたい旦那と それを支える 奥様の物語」

それだけではなくデータに基づいた最新の予防医学情報も凝縮しました！

「”運動”よりも”仲間”とおしゃべり」
「7時間も寝なくていい」
「薬の飲み過ぎは本当に危険」
「認知症でも社会生活は可能」

1年の歳月をかけ、一字一句に私の魂を込めて執筆しました。この本を通じて、皆様にも患者さんたちから私が学んだ貴重な教訓や感動を共有したいと思います。

今まで私をここまで成長させてくださった一人ひとりの患者様を思い出しながら、感謝の気持ちを込めて執筆いたしました。

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#尿酸 #痛風 #食事
Gout_prevention_uric acid

【参考文献】
Zhang Y, Yang T,Zeng C,et al. : Is coffee consumption associated with a lower risk of hyperuricaemia or gout? A systematic review and meta-analysis. BMJ Open. 2016; 6(7): e009809.

Hyon K. Choi, M.D., Dr.P.H., Karen Atkinson, M.D. et al. : Purine-rich foods, dairy and protein intake, and the risk of gout in men. N Engl J Med. 2004 Mar 11;350(11):1093-103. doi: 10.1056/NEJMoa035700.

Stephen P Juraschek 1, Edgar R Miller 3rd, Allan C Gelber. : Effect of oral vitamin C supplementation on serum uric acid: a meta-analysis of randomized controlled trials. Arthritis Care Res (Hoboken). 2011 Sep; 63(9): 1295–1306. doi: 10.1002/acr.20519

Campion EW, Glynn RJ, DeLabry LO: Asymptomatic hyperuricemia; Risks and consequences in the Normative Aging Study. Am J Med 82 :421-426,1987

Lin KC, Lin HY, Chou P: The interaction between uric acid level and other risk factors on the development of gout among asymptomatic hyperuricemic men in a prospective study. J Rheumatol 27: 1501-1505,2000

Shoji A, Yamanaka H, Kamatani N: A retrospective study of the relationship between serum urate level and recurrent attacks of gouty arthritis; Evidence for reduction of recurrent gouty arthritis with antihyperuricemic therapy. Arthritis Rheum 51: 321-325,2004

Kang EH, Lee EY, Lee YJ, et al: Clinical features and risk factors of postsurgical gout. Ann Rheum Dis 67 :1271-1275,2008

Choi HK, Curhan G: Soft drinks, fructose consumption, and the risk of gout in men; Prospective cohort study. BMJ 336: 309-312,2008

【もくじ】
00:00はじめに
00:40その前におさらい
03:07痛風 最新予防法３選①
04:01痛風 最新予防法３選②
05:24痛風 最新予防法３選③
06:48おわりに