1.心正 ，德行好！2.內在修好，元氣增長，自然會盤腿  3.打坐前，放鬆！意識掃描全身，讓全身放鬆！慢慢進入狀態！4.專注當下！不要起心動念，則是妄念！什麼都不想！  自然狀態！ 謝謝！感恩祝福！

相識恨晚！ 老師字字珠璣，靜坐步驟鉅細靡遺，慈悲無私的傳授！由衷的感恩！

感觉第四条是最重要的，初学者往往会用心力而不自知，意识到在用心力就是元神归位

感恩分享
我把害我的人當課題感恩的心

烜榮老師，功德無量。

老师分享得很好 感谢分享 对我很有帮助 听了才知道自己做了很多不对的地方🙇

你說的真真切切的修行，不管是對佛教的見解或是打坐的觀念，都已經超越一般的大師

讲得特别好👍

感謝老師的視頻。受益良多。增長知識。🙏🙏🙏

感谢您的分享，您的分享真的说到我一直犯的错误，谢谢您的指导，🙏🙏🙏

神清气爽😂

個人心得：剛開始打坐要先全身放鬆腰桿坐正，眼睛專注在眼觀鼻，幾分鐘心靜下來後，將意念放回到玄關處，此時玄關眼前一片虛無漆黑，大約15～25分鐘後會發現玄關內有個小漩渦在轉，就用心看著，看到任何顏色也不要動心，身體晃動也不管它，不要起任何念頭，再坐段時間連身體也感覺不到，大約50分鐘會有昏沉感，再繼續用心觀，最後會印證金剛經內所寫的一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀，告訴自己，凡所有相，皆是虛妄，繼續觀直到出定

感謝烜榮老師的提點、引導

很有幫助，謝謝❤

感謝老師的教誨

Leon老師太棒了，不吝分享實修要訣，謝謝~

学到了，惑感谢你指导❤

🙏💗💗感恩老师🎉

謝謝老師指點，原來這麼簡單，之前聽太多講解反而繞出去了😆

感謝烜榮老師的提點、引導，減省我們摸索的歷程，太感謝了！