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Die Longevity Lüge: Warum 90% der Langlebigkeits-Trends nichts bringen | Dr. Jan Hennigs - #59

Modern Medicine mit Alessandro Falcone

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In this episode, I speak with Dr. Jan Hennigs, a specialist in internal medicine and pulmonology, and medical director at YEARS, a center for preventive medicine and healthy longevity.

Longevity is considered one of the biggest trends in the modern healthcare world, but the core message is often lost amidst biohacking, marketing, and pseudoscience. We discuss what truly works, which measures are scientifically proven, and where it's simply a business opportunity.

In this episode, you'll learn:

🧬 Why 90% of longevity trends are useless
💊 Which interventions can actually improve long-term health
⚠️ What risks peptides, genetic tests, and experimental therapies pose

🧠 How to distinguish evidence from marketing

Modern Medicine thrives on the support of the people who listen to this podcast. If you'd like to help keep this project going and also receive exclusive bonus content, you can support me here: https://steady.page/modern-medicine

Chapters:

00:00:00 Intro

00:01:00 Longevity: Between Science & Quackery

00:03:00 What is “Real” Longevity?

00:04:00 Prevention vs. Repair in the Healthcare System

00:09:30 Pseudoscience in Longevity Research

00:11:00 Oxidative Stress and Antioxidants

00:14:30 Epigenetics

00:16:30 Age Clocks

00:19:30 Evidence-Based vs. Exploratory Interventions

00:22:00 Genetic Testing

00:24:00 Cancer Risk Genes

00:26:00 Gene-Based Nutrition

00:28:00 Dementia Risk & ApoE Genotype

00:33:00 Gene Therapies & Stem Cells

00:35:00 The Peptide Hype and Potential Risks

00:40:00 BPC-157

00:42:30 Health Benefit-Risk Assessment

00:45:00 Bryan Johnson and n=1 Experiments

00:47:00 Geroprotective Drugs / Longevity Drugs

00:50:00 Rapamycin, SGLT-2 Inhibitors

00:52:00 GLP-1 Receptor Agonists (“Weight Loss Injections”)

00:54:00 Chronic Inflammation as a Driver of the Aging Process

00:56:00 Artificial Intelligence & the Future of Longevity

00:58:30 Plasma Exchange

01:03:00 Microplastics

01:07:00 Closing Remarks

Instagram: Instagram: med.alessandro
LinkedIn: LinkedIn: alessandro-falcone-700558243

Links from Dr. Jan Hennigs:
https://years.co/

Music from #InAudio: https://inaudio.org/
LIFELIKE (TECHNOLOGY)

20 Comments

@Cyrano2401 10 months ago

Es stimmt schon dass beim Gesundheitssystem Reformen notwendig sind. Aber dass unser Körper tägliche Bewegung und ab einem gewissen Alter auch gezieltes Training benötigt, dass man nicht rauchen soll, dass man die Ernährung beachten soll, dass man…… usw. Das hört man ständig. Trotzdem kommt es bei den Wenigsten an. Und Gesundheitsvorsorge kann man sehr wohl auch als gesunder Mensch machen. Man muss halt nur den Arsch hoch bekommen.

@finetsatos 10 months ago

Mein Vorfahre Hippokrates von Kos sagte vor über 2000 Jahren: "Eure Nahrungsmittel sollen Eure Heilmittel sein, und Eure Heilmittel sollen Eure Nahrungsmittel sein."

@susanneweber7993 10 months ago

Super informativ und ausführlich 👍👌.
Vielen lieben Dank und weiter so. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👏🏼

@isa-manuelaalbrecht2951 10 months ago

Personalisierte- individualisierte Medizin ist angesagt..ganz dringend ..🎉

@Linda-hv5zv 9 months ago

So einen Gentest habe ich auch gemacht, leider erst jetzt mit 70. Ich habe KHK und ein sehr hohes Herzinfarktrisiko stand da drin. Die Bypass OP hatte ich da schon hinter mir. Lipoprotein a wurde durch einen Nephrologen getestet und ist sehr hoch.

@Gesund50plus 10 months ago

Top-Kanal. Duch Zufall gefunden und gleich abonniert. Weiter so!

@gintautaskorinth5862 2 months ago

Dass Blutaustausch funktioniert hat man perfekt bei Dracula, mit Nebenwirkungen bei Frankenstein gesehen. Die Wissenschaftler sollten diese Meister suchen (in New York anfangen) und diese als Probanden für Studien gewinnen, um hier entscheidend voranzukommen.

@caratiede7866 10 months ago

Longevity wird meines Erachtens nach von einer gehobenen Schicht betrieben, die insbesondere von Frauen mit Botox und plastischen Operationen gemixt wird und in derselben Schicht von Männern gebraucht wird, die exzessiv Ausdauersport betreiben. Ich beobachte diesen Hype nach Trackern zu leben und jeden einzelnen Schritt von sich selbst beeinflussen in meiner Generation (Millenials). Ehrlich gesagt nehme ich auch ein paar Supps ein (Omega 3, Vit D3 + K2, Mg Komplex, Fe bei Mangel). Ich folge aber keinen Dogmen und keiner festen Routine und bin gespannt, wer in 10 Jahren mit 50 dann, gesünder ist. Vorsorgeuntersuchungen nehme ich gar nicht wahr, weil es auch Risiken gibt und die Vorteile der Deutschen zu anderen Europäern, die sowas in der Form gar nicht kennen, nicht abbildbar ist.

@markussauerwein2084 9 months ago

Die Sache mit den Peptiden hat mich jetzt am meisten interessiert!
Ich finde es in letzter Zeit auch ziemlich erschreckend wie dieser Hype sich aufgebaut hat und offen dafür " geworben" wird! Grade in der Fitnessscene geht es gefühlt nicht mehr vorrangig um Gesundheit und Leistungsfähigkeit sondern nur noch um das Thema, was kann ich noch nehmen um besser zu werden und mehr Muskeln aufzubauen! Geht das nicht eigentlich an dem eigentlichen Ziel vorbei??
Aufklärung wie hier auf dem Kanal sind deshalb sehr wichtig 👍

@beyond100official 10 months ago

Sehr spannend! 🔬 Gerade die Kombination aus Genetik + praktischen Lifestyle-Tipps finde ich super relevant — viele unterschätzen, wie stark unsere Gene mit Ernährung, Schlaf und Bewegung interagieren.
Als jemand, der selbst an Longevity & Gesundheit arbeitet: Mich würde interessieren, wie zuverlässig solche Gentests wirklich sind — lohnt der Aufwand (Testergebnis + Anpassung der Gewohnheiten) aus deiner Sicht?
Danke für den Input

@katrinconrath2195 2 months ago

Du wirst sicher irgendwann ein toller Arzt,und wirst hoffentlich aus dem Systehm ausbrechen.

Ich habe mich lange mit evolotionärrer Gesundheit auseinander gesetzt, und alles was der Mensch braucht sind 47essentielle Vitalstoffe. Selen,Zink,Magnesium,Eisen usw,usw.diese waren damals reichlich vorhanden, so das wir sie täglich zu uns nehmen konnten. Leider hat der Mensch im laufe der Evolution sich immer weiter eine Welt erschaffen,die für ihn immer weniger artgerecht wurde.
Einst aßen wir vorwiegend Gemüse,Obst und etwas Fleisch. Heute essen wir Nudeln,Brot,Kartoffeln, Kuchen usw,usw.Also alles sehr Kohlenhydratlastig. Und Kohlenhydrate sind nicht essentiell, also sprich das benötigt der Mensch nicht. Aber aus was besteht der Mensch? Richtig nämlich zu 99% aus Eiweis. Aber unsere Ernährung besteht seit der Mensch das Mahlen von Mehl erfunden hat leider eher aus Stärke was später in Zucker umgewandelt wird,als aus Eiweis.

Auch die Bewegung ist seit dem erfinden der Elektronik immer weiter zurückgegangen.
Sind wir früher doch alle am Tag bestimmt 30 km zu Fuß gelaufen, weil unser Körper genau dafür gemacht wurde,schaffen wir heute keine 30 meter mehr ohne zu schnaufen wie eine Diesellok aus den 50ziger jahren.

Ich finde wer mal mit offenen Augen durch die Welt geht wird merken,das ganz viele Menschen einfach wirklich verlernt haben sich artgerecht zu verhalten.

@chrisklo9335 10 months ago

Es weiß doch jeder, daß Rauchen ungesund ist. Und Raucher rauchen informiert weiter. Seit Jahrzehnten. .....

@Kickassyourcomfortzone 10 months ago

irgendwo lacht ein 80 jähriger italiener, der jeden tag ne packungen malboro raucht, wenn er das thema longevity und bioghacking hört :D

@noelbrendgen 10 months ago

Lade bitte Iron Mike in den Podcast ein! Das ist derjenige der den LinkedIn Post gemacht hat

@JN-kk4nk 10 months ago

Das longevity von den Influencern hat (wie immer) einen den Aspekt halt dass es ein “quick fix” ist - gesund ernähren, bewegen/sport, stress und schlaf managen- diese Sachen sind viel schwieriger

@s.m.8075 3 months ago

Interessante Informationen. Muss ihr Gast dauernd mit Anglizismen operieren. Ich spreche fließend Englisch- finde aber ein deutscher Vortrag wirkt affektiert wenn die Sprache gemischt wird. Peinlich.

@AJankeBuchAltersvorsorgemitETF 10 months ago

1. Finanzierungsprobleme im Gesundheitsbereich sind keine notwendige Folge der demografischen Entwicklung, sondern der ungleichen Verteilung.

2. Und eine Verarmung im Alter als Analogie für das Krankwerden (nach dem Motto: Man muss sich früh persönlich kümmern, damit es nicht passiert), ist deshalb schlecht, weil die Gesundheitsfürsorge zwar notwendig einen großen Eigenanteil hat, die Altersarmut aber in erster Linie politisches oder ethisches Versagen ist.

@witold8818 10 months ago

Wo endet Prävention und beginnt Hypochondrie oder Prävention ohne Ende wie beim Bryan Johnson in USA.😊

@Loveplus9444 10 months ago

Mann sollte schon etwas ausprobieren. Der "normale" westliche Lebensstil is ja offensichtlich nicht der wahre Jacob,und die meisten Ärzte sind ja complett ahnungslos.

@maxkno9121 8 months ago

Hätte mir jetzt mehr Prüfungen von angeblichen Hacks gewünscht. Bissl abgeschweift. Und bitte: warum wird BC 157 in Englisch gesagt? Und teilweise unnötige englische Ausdrücke.