【普通体型から-15kg】好きな物食べて体型維持する27歳OLのリアル食生活👩💼
ぽかり_pokari vlog_
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本日もご視聴頂きありがとうございます！✨
171cm60kg→46kg痩せたあとを6年間維持中してる私の食事vlogです😊
投稿期間が空いてしまってごめんなさい（ ; ; ）
今回も痩せてる体型を維持しながらも我慢せず、体力も落とさない食事、参考になると嬉しいです❤️
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🔗Twitter ： @pokARi_171
Twitter: pokARi_171
15kg痩せたダイエット方法／スタイルキープしてる方法を発信してます！
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🎵music
Oneul - sand castle
추억은 방울방울 (Sand Castle) | 귀여운음악, 브이로그음악, 로열...
Oneul - happy avocado
Oneul - Happy Avocado : 편안한 음악, 평화로운 분위기,...
샛별 - Lemon Cake
✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨ (Royalty Free Music)
샛별 - 당근 밭의 셀러리
✨샛별 - 당근 밭의 셀러리✨(Royalty Free Music)
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#社会人 #暮らし #日常
#vlog #ダイエット #食事
#whatieatinaday
#一日の食事
#体型維持 #太らない習慣
20 Comments
お忙しい中SNS活動を続けてくださって本当にありがとうございます🥲🫶🏻
ダイエットの終わりが分からなくなってどんな食事を摂ればいいのか分からなくなったとき、ぽかりさんの動画にあった「自分に負担のかからない生活をするだけで体型維持は可能」「食べたくないものを食べるのは無駄なカロリー」「食事のバランスは１ヶ月でみる」などの言葉で救われて自分のペースでの生活をすることが出来てます☺️ お仕事忙しい中、ほんと無理はしないでくださいねー!!
年末年始やストレスで食べすぎてしまっているので、外食続きの日の調整や運動についても知りたいです🥺✨✨
ご自身の経験が色々な人の励みになるって貴重ですね！素敵な人生だと思います。もちろん本業優先で、無理なく続けていただきたいです😂
私も今無性にシュークリームが食べたい時期で笑、普通にビアードパパのクッキーシューが好きです😍
忙しい中投稿してくれて嬉しいし全然ぽかりちゃんのペースで大丈夫です✌️✨
これからも体調には気をつけてお仕事頑張って下さい💪🔥
忙しいのにありがとうございます！！
4日間の出張での外食続きで絶賛体重リセット中なのですが数字が戻りません、、😭😭ぽかりさんが外食続きをリセットする時のポイント教えてください！！！🥹
色んな種類の食べたことないようなケーキ(土日が種類多め)があって、
何個か買って冷凍ストックしてます✨️カレーチーズケーキ、シチューケーキ、味噌汁風チーズケーキ
コンポタチーズケーキ、桜尽くしミルクレープタルト、黒ごま系、抹茶系、etc.....
美味しすぎてキリない🥹
ベーグル系も食べたことないような
とんだ発想の味もあり、めっちゃめちゃ激うま！！！
ゆったり投稿でもいいので無理無く続けていただけるとうれしいです🥲💖
ストレスから爆食期ですがご自愛ご飯でマイナス10キロなんとかキープ中です😌🩵
水キムチ美味しそう🤤
作ってみようかな～😌
塩麹でもできますかね？
パウダーの方がいいですかね？🤔
バジルソース気になります！！
どこのものでしょうか？
国産の物が好きなので買いたいな😌🩵
ぽかりさんの勢いよく手をパチンといただきますするところがかわいくてすきです🥰🫶🏽💖
あのタイプのシュークリームは上の蓋とって分解してクリーム乗せて食べると食べやすくていいですよ🙆🏻♀️💗
寒い日が続きますが体調崩されぬようご自愛ください🥰
体脂肪率はどれくらいですか？あとウエスト何センチですか？身長近いので目標の参考にしたいです🙇♀️
水キムチについて質問があります。塩麹パウダーと塩昆布以外にニンニクや生姜とかは入れていますか？塩昆布と塩麹のみでしょうか？是非作りたいので教えて下さい
【普通体型から-15kg】好きな物食べて体型維持する27歳OLのリアル食生活👩💼
ぽかり_pokari vlog_
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本日もご視聴頂きありがとうございます！✨
171cm60kg→46kg痩せたあとを6年間維持中してる私の食事vlogです😊
投稿期間が空いてしまってごめんなさい（ ; ; ）
今回も痩せてる体型を維持しながらも我慢せず、体力も落とさない食事、参考になると嬉しいです❤️
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Oneul - happy avocado
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샛별 - Lemon Cake
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샛별 - 당근 밭의 셀러리
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この一年が一番リバウンドもなく健康に過ごせました！それもポカリさんの動画から食事についてや考え方を学べたことが要因にあります！
年の瀬で忙しいと思いますが、来年も気ままに投稿してもらえると嬉しいです💕☺️