✅ رژیم کتوژنیک برای چه کسانی مناسب است؟
✅ در رژیم کتوژنیک سوخت بدن از کجا تامین می‌شود؟
✅ تفاوت رژیم کتوژنیک کلاسیک و رژیم کتوزنیک سالم در چیست؟

در این ویدیو مشاهده خواهید کرد:

00:00 مقدمه قسمت دوم موضوع بررسی رژیم های ترند « کتوژنیک »
01:15   مقدمه توضیحات رژیم کتوژنیک
02:15 رژیم کتوزنیک چیست؟
03:38 بشقاب غذایی در کتوژنیک
04:32 چربی های سالم در کتوژنیک
05:18 روغن MCT
05:59 رژیم کتوژنیک سالم
07:00 میزان میوه و سبزیجات در کتوژنیک سالم
07:59 میزان چربی های سالم در کتوزنیک سالم
08:21 فستینگ در کتوژنیک سالم
08:36 ایا رژیم کتوژنیک سالم بگیرم یا نه؟
09:42 برای شروع رژیم کتوژنیک به چه مواردی باید توجه کنیم؟
10:35 چطور باید از کتو خارج شویم ؟
12:46 جمع‌بندی


🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

🟡 نظرات و سوالات خود را در کامنت ها بنویسید.

_________
لی لی صدر
متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا

عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
‏(American Nutrition Association)

عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
‏(Academy of nutrition and dietetics)

‎ عضو گروه Fides سازمان بهداشت جهانی
Member of Fides ( A network of healthcare influencers supported by the World Health Organization) @who.Fides  @who


مربی سلامت و سبک زندگی
_________

💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن: lilinutrition

💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن : Instagram: lilinutritin

_________

آیا در افراد با وزن نرمال هم امکان مقاومت به انسولین وجود دارد؟

آیا در افراد با وزن نرمال هم امکان مقاومت ...

اسید رفلاکس را با مواد پروبیوتیک بهبود ببخشید

اسید رفلاکس را با مواد پروبیوتیک بهبود ببخشید
_________
#رژیم_غذایی
#سبک_تغذیه
#لاغری
#تغذیه_سالم
#رژیم
#کتوژنیک
#کتو
#رژیم_کتوژنیک
#زندگی_سالم