¿Sientes que desde que eres mamá vives con prisa, agotada y como si un oso te persiguiera todo el día? Entre pendientes, ruido, mensajes, trabajo, comidas y las necesidades de tus hijos, quizá también has pensado: “Ya no tengo idea de quién soy”.

En este episodio hablamos sobre una realidad que muchas vivimos en silencio: estamos cumpliendo con todo, pero por dentro nos sentimos colapsadas.

Laura nos ayuda a entender por qué la maternidad puede mantener nuestro sistema nervioso en modo alerta, cómo reconocer si estamos en un estado de calma, activación o agotamiento y por qué nuestra mejor herramienta de crianza no siempre es aprender una nueva estrategia, sino comenzar a regularnos nosotras.

En este episodio hablamos de:

✨ Carga mental y agotamiento en la maternidad
✨ Cómo saber si tu sistema nervioso está desregulado
✨ La sobrecarga sensorial de cuidar y criar
✨ Por qué conocemos la teoría de crianza, pero perdemos la paciencia
✨ Cómo nuestras emociones influyen en el ambiente familiar
✨ La diferencia entre autocuidado y verdadera regulación
✨ Cómo respirar para enseñarle seguridad a tu cuerpo
✨ La dificultad de descansar sin sentir culpa
✨ Cómo reconectar contigo después de convertirte en mamá

No necesitas convertirte en una mamá perfectamente regulada. Tampoco necesitas sumar una tarea más a tu lista. A veces, el primer paso es observarte, bajar los hombros, respirar y regularte apenas un 5% antes de reaccionar.

Este episodio es una pausa para todas las mamás que están cansadas de vivir corriendo y quieren comenzar a sentirse más presentes, más seguras y más cerca de ellas mismas.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛
💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻
Invitada especial: Laura Echandi @mothersense

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Mamás felices, no perfectas.
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