專業正念靜修導師入門課程：正念冥想的基本知識及新手指南 | Ep.1 | BE A PROFESSIONAL MEDITATION INSTRUCTOR | ELLE HK
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【 #專業正念靜修導師入門課程 】
面對疫情威脅、社會動盪等不安因素，越來越多人希望能透過 #冥想（#Meditation）調整心態和管理焦慮情緒，找回平靜的內心。究竟什麼是正念？冥想要怎麼入門？就讓正念平台MDFL MVMT聯合創辦人、正念靜修導師Delia Leung為大家分享正念和冥想的基本知識和初學者的冥想指南。
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9 Comments
冥想是否令人平靜，或是連結靈界，一切關乎你內心世界，你心裏有鬼就有鬼，這種守舊而充滿偏見的想法和言語，不加思索而道出，只會令人對該宗教的信徒反感，敬而遠之。
冥想只是一種工具，面對自己的內心和恐懼，你要逃避還是面對，只是你的個人課題，這個工具你用不好，並不是該工具不好，請用大腦思考一下再說話，謝謝。
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