ПРЕДДИАБЕТ: 5 шагов, чтобы не дойти до диабета. Как развернуть сахар назад без паники.
Доктор Левин
1,063,182 views
Глюкоза натощак 6,2 — это “ещё не диабет” или уже опасный сигнал? В этом выпуске разбираем, что такое преддиабет, почему он годами может идти тихо и какие 5 простых шагов реально помогают развернуть ситуацию назад.
Без страшилок и без рекламы: объясняем, что происходит с инсулином, поджелудочной и сахаром в крови, почему “я почти не ем сладкое” не всегда спасает, и что можно начать делать уже завтра — с тарелки, ходьбы после еды, сна и отказа от жидкого сахара.
Если у вас уже были цифры 5,8 / 6,1 / 6,2 / 6,4 — обязательно досмотрите до конца. Именно на этой стадии ещё очень многое можно изменить.
#преддиабет #сахарвкрови #глюкоза #инсулинорезистентность #диабет2типа
#гликированныйгемоглобин #поджелудочная #снижениесахара #здоровьепосле50 #эндокринолог
Дисклеймер
Видео носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача.
Если у вас глюкоза натощак стабильно повышена, HbA1c растёт, есть сильная жажда, частое мочеиспускание, немотивированное похудение, онемение стоп или выраженная слабость — обратитесь к врачу и не занимайтесь самолечением.
20 Comments
Врач рекомендовала худеть.
Я и раньше пробовала, но диеты это все не то, да и возраст 53, надо не быстро, но наверняка.
Стала считать калории, есть так как говорит доктор в этом видео, за 4 месяца минус 16 кг, давление в норме, хожу минимум 3 км каждый день, на 4 этаж захожу, а не заползаю.
Буду продолжать и дальше этот образ жизни, втянулась и нравится что поменяла гардероб, двигаюсь легче.
Тяга к еде пропала, на всякие "вкусняшки" смотрю равнодушно.
В апреле планирую сдать анализы.
У моей мамы диабет 2 типа, у папы гипертония, два инсульта и мне очень не хочется чтобы наследственность взяла верх.
Для себя надо понять, хочешь ты жить полноценно или сесть в инвалидное кресло чтобы дети тебе ж...у подтирали.
Я этого очень не хочу.
ПРЕДДИАБЕТ: 5 шагов, чтобы не дойти до диабета. Как развернуть сахар назад без паники.
Доктор Левин
1,063,182 views
Глюкоза натощак 6,2 — это “ещё не диабет” или уже опасный сигнал? В этом выпуске разбираем, что такое преддиабет, почему он годами может идти тихо и какие 5 простых шагов реально помогают развернуть ситуацию назад.
Без страшилок и без рекламы: объясняем, что происходит с инсулином, поджелудочной и сахаром в крови, почему “я почти не ем сладкое” не всегда спасает, и что можно начать делать уже завтра — с тарелки, ходьбы после еды, сна и отказа от жидкого сахара.
Если у вас уже были цифры 5,8 / 6,1 / 6,2 / 6,4 — обязательно досмотрите до конца. Именно на этой стадии ещё очень многое можно изменить.
#преддиабет #сахарвкрови #глюкоза #инсулинорезистентность #диабет2типа
#гликированныйгемоглобин #поджелудочная #снижениесахара #здоровьепосле50 #эндокринолог
Дисклеймер
Видео носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача.
Если у вас глюкоза натощак стабильно повышена, HbA1c растёт, есть сильная жажда, частое мочеиспускание, немотивированное похудение, онемение стоп или выраженная слабость — обратитесь к врачу и не занимайтесь самолечением.