何か病名を付けてもらわないと、回復するための休みが取れないという現実もあるので難しいです。

現代社会の要求について行けない人がほとんどだと思うけど

みきや先生がメンクリのドクターだったら診察してもらいたい

正常な人に薬を出しすぎ

正直働いても生活できんし
趣味の時間も作れんし
そりゃ病むわ

まず環境を変えることがなによりも大事。

他人は絶対に変わらない。
自分自身を人間扱いしてくれない人からは離れないといけない。

SNSでみんな自分のいい部分しかあげてなくて幸福の基準が上がりすぎている。幸福の底上げは不幸の底上げでしかない。

太陽光浴びてる時と幹弥の動画みてる時だけは鬱を緩和させてくれる。幹弥が精神安定剤になってる人は沢山居る。長生きしてほしい

忙しく働いてるぐらいがちょうど良いんよな。SNSを見すぎると間違いなく不幸になる

まさに2000年代初頭に心療内科に通っていました。
当事者としては「鬱は心の風邪」というメッセージにとても救われましたが、デパス・マイスリ－・ハルシオン等々の処方により、その後10年近くにわたり依存状態が続きました。
私の場合は薬の効きは良かったのか、半年後には社会復帰出来ました。
今までと変わらずハードな日々を送る一方で、薬が手元から無くなったらどうしようという焦燥感にかられたり、多くの薬を処方してほしく症状を重く訴えたりして、お医者様から薬を与えてもらうためだけの通院が長く続きました。そのアンバランスさが苦しかったです。
あれは異常な世界だったのだと、この動画で初めて自覚しました。
怖いですね･･･

10年ほど前に鬱病（多分一歩手前？）になりました。

東京の心療内科では強い薬を何種類も処方されそうになりましたが、田舎の心療内科に行ったら「環境のほうが大事。何も考えずにゆっくり休むことが大事」と言われ、気持ちばかりの薬を処方されました。

当時は会社員だったので、2〜3ヶ月休職して、日中は自然の中をジョギング、食べて寝る、ただそれだけ。という体たらくな生活。

復職後もしばらくは薬を続けましたが、半年ほどで断ちました。最初はしんどかったですが、徐々に慣れて忘れます。

その経験前後で変わったことは、仕事でも何でも、100点じゃなくていいや、少しでも嫌なら逃げればいいやって思うようになったこと。途端に生きるのが楽になって、10年経った今では30点でもいいやくらいに思ってます。

会社員も卒業して数年前から経営者になりました。競合は見ますが、個人としてSNSのインフルエンサーとか本当にどうでも良いです。

足るを知る、ということかもしれません。

平安時代なんかは基本家の中で過ごしてる良家の女の子たちが「もののけ(今で言ううつ病やノイローゼ)」になって苦しんでいた記録がありますね。太陽光は大事ですね。

こんな時代に鬱にならない人が凄いと思ってしまう。

薬はなくてもよかったかもしれない。
ただ、自分と全く関係のない人に話しをする事に救われました。
他の体調の相談とかも聞いてはくれるし。
睡眠導入剤は、今でもお世話になってる。
睡眠が下手だから。
医師と薬と日々の生活とうまく付き合う事が大事だと思う。
どんなに辛くても、収入を得て、生活しないといけないんだもん。
だから、あたいは診療内科と先生に救われているよ。

現代における不安は、年単位で続くし、貧困などで不平等感が可視化されてしまったことも一因かもしれませんね。野生の熊や野犬などと対峙するストレスは大きいけれども危険がさればストレスはすぐに消えます。ところが仕事や家庭のストレスは大きくはなくとも年単位で持続してしまいますからね・・・。自分も生きづらい世の中だと感じてしまいます。

日当たりの良い職場で清掃作業すると、鬱が消える。
休みで家にこもってる時は気持ち沈む。
やっぱり体動かすのは良いんだなと感じてる。

睡眠不足が最大の原因じゃないかな

何か否定している人いるけど人間って個性は様々で精神のコップの大きさも人それぞれ違うわけです。なのでそのような根性論や精神論は全くおかしいのです。他人は貴方ではないのです。

カノジョなし童貞、金無しブサイク、鬱でいつもﾀﾋにたいと思ってても、幹弥とステハゲが僕の命を救ってくれてる。
本当にありがとう幹弥先生。

高須さんは信用できる