Еще больше практики в Телеграм. Подпишитесь, чтобы узнать больше.

Телеграм-канал  «60+. Делай себя»
https://t.me/+R9OpHYreCg03MDVi

Телеграм-канал ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ – «70+. Делай себя»
https://t.me/+fQAVuuNILl01NGUy

КОНТАКТЫ для вопросов, комментариев и предложений:
– ekar@yandex.ru
– https://vk.com/ekar7rek
– https://t.me/Semirekov

Видео Фищенко Я.В. "Дисфункция крестцово-подвздошного сустава: клиника, диагностика и лечение"
Дисфункция крестцово-подвздошного сустава:...


Видео Доктора Демченко. "Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?"
Боль внизу поясницы. Как разблокировать кр...


О чем забыл сказать, что еще вредно:
сидеть на мягком
носить тяжелую сумку на одном плече
долгие подъемы в гору с тяжелым рюкзаком за спиной
степ аэробика и тому подобные направления
бальные танцы
вождение автомобиля более двух часов без перерыва