Atsakymai į JŪSŲ klausimus apie geležį ir omega-3 | Antras video apie šias temas

Po pirmojo vaizdo įrašo apie geležies stoką ir omega-3 papildus sulaukėme daugybės jūsų klausimų.
Šiame video kartu su kolege gydytoja atsakome į dažniausiai pasitaikiusius ir aktualiausius klausimus:

Geležis:

Kodėl kai kuriems po geležies lašinių pasidaro bloga?

Kodėl feritinas mažėja, nors geležį vartoju?

Kaip protingai vartoti geležies papildus?

Omega-3:

Kada geriausia vartoti omega-3?

Ar rūkyta skumbrė tinka omega-3 šaltiniui?

Kodėl nuo kai kurių žuvų taukų bloga? Ar gali būti kaltas histaminas?

Kaip teisingai vertinti omega-3 papildų etiketes?

0:00 Kodėl tiek daug žmonių turi geležies stoką?
0:58 Sumažėjusi geležis
5:33 Geležies vartojimo dažnis
11:50 Ar omega galima vartoti kartu su kitais papildais?
14:15 Kada geriausia vartoti omega 3?
17:05 Ar histaminas veikia omega 3 įsisavinimą?
19:35 Omegos ir polifenoliai
23:45 Omega 3 ir omega 6 santykio svarba
28:25 Papildo analizė