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Peut on manger des œufs tous les jours ?

Florence Ortolan

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Can you eat eggs every day?
Eggs are essential in a healthy and varied diet; however, we hear a lot about their health benefits and drawbacks. Does eating too many eggs raise blood cholesterol? Is there a risk in eating one or two eggs every morning for breakfast? How many eggs should I eat per day to get my daily protein intake? etc. In this video, I provide information to answer these frequently asked questions.

▶️ USEFUL LINKS, RESOURCES:

⤵️ My Videos:
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Histamine intolerance: the little-known source of many ailments
L"INTOLÉRANCE" À L'HISTAMINE, la source ma...

Thyroid playlist
Faiblesse thyroïdienne : Signes, Symptômes...

Study on the link between high cholesterol and thyroid dysfunction :⤵️

https://www.healthline.com/health/thy...

https://www.congres-sfe.com/2014/epos... leads to an increase in the number of LDL receptors.&text=There is also an increase in Lp(a).

How to choose your eggs wisely:

http://www.volaillelabelrouge.com/fr/...
https://www.l214.com/oeuf/marquage-de...

Different types of eggs and their nutritional values:
https://oeuf-info.fr/nutrition-sante/...

Meta-study on the link between egg consumption and cholesterol:
https://www.pourquoidocteur.fr/Articl...

Study on the dangers of oxidized LDL on cardiovascular risk (atherosclerotic plaques) :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29737...

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPTERS OF THIS VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro
00:55 Choosing Your Eggs!!

03:15 Eggs, Vitamins, and Minerals
04:00 Eggs and Antioxidants
04:30 Eggs and Neurotransmitters
04:40 Eggs, Methylation, and the Liver
05:09 Eggs and Protein
07:07 Eggs: Good or Bad Fats?

08:47 Eggs and cholesterol
12:12 Eggs and histamine
12:50 Conclusion

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#eggs #eggs #naturopathyoutube

20 Comments

@valerieparaskevopoulou4139 3 years ago

J'adore les œufs et cela fait 20 ans que je ne les achète plus en supermarché. Je les prends au tout petit marché de ma région et ils sont délicieux. Les poules sont en plein air et sont nourries naturellement. La 1ère semaine, je me régale d'œufs pochés ou coques. La 2ème semaine, oeufs au plat, brouillés ou en omelette. Et la 3ème semaine, je les consomme durs. Je les conserve toujours hors frigo, à partir du moment où je suis assurée qu'ils n'aient pas été mis au frigo avant achat; car sinon, ils deviennent poreux et il y a risque de contamination. Vive les poules et vive les oeufs!✨️🐔

@ericaleix918 4 years ago

Vos commentaires ne sont pas excessifs mais bien étudiés, complets et toujours modérés. Je mange souvent des oeufs à la coque car le jaune coulant est riche en vitamine D

@diga4558 2 years ago

J'ai 99 ans et demi et je mange deux œufs par jour le matin sur le plat. Bio de préférence. Merci beaucoup madame pour cette superbe vidéo intéressante ?!🎉🎉🎉🎉🎉

@AnnesoNOC 4 years ago

Les œufs de poules élevées en batterie devrait être interdit c'est une horreur pour ces pauvres bêtes!
Personnellement je consomme très souvent des œufs au petit déjeuner de poulettes élevées en plein air et même parfois des œufs de de la ferme à côté de chez moi😋🥚🐓

@guimsik3471 3 years ago

La doyenne italienne qui approchait l'âge de 120 ans a avoué avoir manger 3 oeufs tous les matins toute sa vie.

@pachaboukhris 2 years ago

Je suis entièrement conquis à vos publications qui sont riches en informations présentées avec tant de pédagogie et de charme ❤

@nawelturqui 2 years ago

C’est une discussion scientifique grand public,dont j’approuve chaque approche ,étant une collègue de métier (médecin interniste,diabetologue),et je suis contente de vous avoir rencontré sur cette chaîne YouTube,car nos métiers se complètent .Merci

@audraymathieu451 3 years ago

Je suis totalement conquise par vos vidéos, vous êtes un encyclopédie de l'alimentation, tellement captivante. Vous nous offrez sur un plateau d'argent toute cette richesse de votre savoir. Quel cadeau vous nous faites. WOW. Je vous adore et bois vos paroles. Je vous suis depuis peu mais je vous écoute chaque jour. Merci.

@christine8182 4 years ago

Bonjour, je suis une femme et je mange des oeufs (2 à 3) tous les matins depuis environ 35 ans et mon taux de cholestérol se porte bien. Je mange également beaucoup de légumes et des fruits. J'ai rarement accès à des oeufs non industrialisés par contre mais à 56 ans je suis encore debout ! Christine du Québec. Merci pour cette chronique fort intéressante 🙂

@marie-joseeyanipel1760 3 years ago (edited)

J'aime beaucoup les oeufs et j'en mangeais tous les matins : brouillés avec une tranche ou deux de bacon, en omelette, mollets, dans mes gâteaux. Bref, j'en achetais chaque semaine et j'en mangeais régulièrement sauf depuis le confinement. Je ne pouvais plus sortir donc la facilité c'était les flocons d'avoine que j'avais stockés dès le mois de mai lorsque nous avons été libérés. Je vais donc reprendre mes bonnes habitudes. Nos parents n'étaient pas des idiots quand ils nous faisaient manger salé le matin. Merci beaucoup Florence. Vidéo qui me remet sur la bonne route. J'ai 80 ans et je n'ai pas tous les problèmes dites de civilisation tels que cholestérol, diabète etc. Par contre, je suis d'une famille de cancer. Papa, cancer du poumon, maman : cancer du colon, opérée à 75 ans et morte l'année dernière à 98 ans, mon frère opéré du cancer de la gorge puis du poumon gauche, mes oncles morts jeunes et mon fils opéré à l'âge de 30 ans. Bref, c'est horrible toutes ces maladies qui entravent notre existence. Vivement le jour où : "Aucun habitant ne dira : « Je suis malade. » Le peuple qui habite dans le pays sera pardonné de sa faute." (Prophète ISAÏE 33:24).
PIOUK PIOUK À TOUS.

@Channa1604 4 years ago

J'adore les œufs. J'en mange 2 tous les matins ou presque, au plat ou à la coque. Je me sens mieux à prendre un petit déjeuner salé. Avec pain complet et souvent du chèvre et aussi un fruit et du thé noir. Je passe une super matinée sans fatigue ni faim . Merci , votre chaîne est super.

@Shlibidiz 4 years ago (edited)

Je consomme environ 20 œufs / semaine, œufs de poules de plein air. Durs, au plat, en omelettes en tous genres, j'adore ça et en + c'est un aliment complet et pas très cher 😉

@Conscienceeténergie 4 years ago

Vos vidéos sont toujours claires, facile à écouter tout en étant détaillés. Merci beaucoup

@nicolec.3703 4 years ago

Merci ! J'adore l'œuf poché au jaune coulant 😉

@Léylā-16-bn 4 years ago

Merci de nous faire partager vos connaissances👌

@laurencebranchu7880 4 years ago

Merci Florence pour vos vidéos toujours très intéressantes 🙏❤️

@AF69100 2 years ago

J'habite en région lyonnaise, j'ai découvert depuis peu une ferme qui vend les œufs de ses poules pondus le jour même !!! Quel plaisir de redécouvrir le goût de l'œuf différent de ceux que j'achète en supermarché, même bio..

@valerinofranck6868 3 years ago

J'ai commencé à manger des oeufs sur le plat certains matins , jaune coulant c'est très bon et à mon grand étonnement , ca passe vraiment bien le matin. Merci pour cette vidéo qui nous autorise à manger plus souvent les bonnes choses malgré les idées reçues à tort ...

@giannakarmann8634 3 years ago

Vos vidéos sont très sympa et facile à écouter
J'aime beaucoup les œufs au petit déjeuner ..
Merci pour vos bons conseils .🎉🎉❤

@fly4449 4 years ago

vous me redonnez le moral et le sourire à chaque fois Florence 💗💝💙💞😭 c'est fou ca ! non ?
en tout cas vos vidéos sont toujours très complètes ! comme la galette ! il y a des œufs d'ailleurs dans la complète c'est tout plein de bonne choses ... mais je divague ... l'amour ... peux être .. non .. oubliez moi Florence ..