「もっと速く！もっと遠くへ！」ランニングを始めたばかりの頃、誰もがそう思って無理をしてしまいますよね。でも実は、その「距離」と「速さ」への執着が、あなたの成長を止め、ケガを引き起こす最大の原因かもしれません。
おはようございます！今週のRUN×STUDYサンデーラジオは、「初心者ランナーの本当の合格ライン」について、レオ、蘭、善の3人が熱く語り合います！
サブ3ランナーのレオが陥った「痛すぎる失敗談」から、善さんが解説する「ゆっくり走るだけで細胞が変わる科学的メカニズム」まで、目からウロコの超有益情報が満載です。
「時計を持っていない時のペースの測り方は？」
「休む日を作ると罪悪感がある…」
そんな初心者ランナーのリアルなお悩みにもズバリお答えします。週末のランニングのお供に、シューズのお手入れをしながら、ぜひリラックスしてお聴きください！

ランニングの教科書　ランニングHOWTO

走るを学ぶショート動画【月/水/金/更新】

RunxStudy サンデーラジオ  健康のために走るを学ぶラジオ

ランニングアイテム紹介レビュー

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RUNx STUDYにようこそ！
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RUN×STUDY（ランエックススタディ）は、
「健康のために走るを学ぶ」をテーマにしたランニング番組です。
健康を意識して、ランニングを始めたばかりの人から、フルマラソンで4時間を切れるぐらい（サブ４）のランナー向けの番組です。
ランニングを学びながら、健康になる為の情報を発信しています。

月・水・金はショート動画で
マラソン雑学・練習の考え方を発信

日曜日は「RUNxSTUDY サンデーラジオ」として、
1週間を振り返りながらゆっくり深掘りします。

ランニングシューズ情報の動画も不定期で発信

【配信スケジュール】
月・水・金：サクッと学べる「【RUN学】ショート動画」
日曜：1週間のまとめ＆深掘りトーク「RUNxSTUDY サンデーラジオ」

【出演メンバー】
レオ飛鳥：実践派ランナー（メインMC）水曜ショート動画担当
一ノ瀬蘭：初心者代表（アシスタント）月曜ショート動画担当
走田善：理論派コーチ（解説）金曜ショート動画担当
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【番組について】
当チャンネルは、「バーチャル・ナビゲーター」がお届けするランニング情報バラエティです。
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お仕事の依頼・お問い合わせ
ha8yo4@gmail.com
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免責事項・ご注意
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※本チャンネルの情報は、スポーツ科学や一般的なトレーニング理論に基づいていますが、効果には個人差があります。
※怪我や体調不良がある場合は、医師や専門家の指示に従ってください。
※登場人物はバーチャルキャラクターであり、AI音声合成技術を使用しています。
※Voice By ondoku3.com

#ランニング #マラソン #初心者ランナー