７月は月間走行距離が４２１キロ。
今回の動画はたくさん距離を走っても怪我なくトレーニングが継続できるとっておきの秘訣をご紹介します。
ストレッチとマッサーガンを併用することで短時間で効果的に硬くなった筋肉をほぐす具体的な方法を皆さんと共有したいと思います。

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