✅ آیا مصرف مغزیجات در کاهش وزن موثر است؟

✅ چه مواد غذایی در کاهش وزن به سما کمک می‌کند ؟

در این ویدیو مشاهده خواهید کرد:

00:00 مقدمه ۵ اشتباه در کاهش وزن
01:00 تفکر منفی در کاهش وزن
04:00 دقت زیاد در کالری شماری
05:40 خوردن مغزیجات زیاد
06:49 تمرکز زیاد روی کاهش وزن
09:04 متوسط نگه داشتن کربوهیدارت و مواد شکری
12:05 جمع بندی


🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

🟡 نظرات و سوالات خود را در کامنت ها بنویسید.

_________
لی لی صدر
متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا

عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
‏(American Nutrition Association)

عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
‏(Academy of nutrition and dietetics)

‎ عضو گروه Fides سازمان بهداشت جهانی
Member of Fides ( A network of healthcare influencers supported by the World Health Organization) @who.Fides  @who


مربی سلامت و سبک زندگی
_________

💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن: lilinutrition

💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن : Instagram: lilinutritin

_________

اهمیت انتخاب سالم در وعده اول

اهمیت انتخاب سالم در وعده اول

نقش لایف استایل سلامت در کنترل بیماری‌های قلبی

نقش لایف استایل سلامت در کنترل بیماری‌های ...
_________
#کاهشوزن
#استپوزنی
#تغذیه_سالم
#لاغری
#رژیم
#سبک_زندگی
#زندگی_سالم