みなさんこんにちは！ゆる飯にっきです🍙

今回は今まで作るのが億劫で避けていた肉巻きおにぎりを作りました。
フライパンで焼くのが崩れやすくて苦手だったけど、
エアフライヤーで作ったら触ることなく焼き上げられるのですっごく快適でした✿



【エアフライヤー 紹介動画】
【2026年マストバイ】話題のあのキッチン家電をお迎えしたので さっそく９品色んな調...



●メニュー●
00:51　エアフライヤーで作る肉巻きおにぎり
02:51　エアフライヤーで焼くパリッとウインナー
03:48　栃尾揚げの明太マヨ焼き
09:53　ニラ玉もやしのスタミナ炒め


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●レシピ●

⁡■ エアフライヤーで作る肉巻きおにぎり(４人 / ８こ分)
　ご飯　　　　　　　　　…　２合→★を合わせておく
★バター　　　　　　　　…　30g
★ガーリックパウダー　　…　適量
★チーズ　　　　　　　　…　２つかみ
　豚バラしゃぶしゃぶ用　…　12枚
　塩胡椒　　　　　　　　…　適量
　薄力粉　　　　　　　　…　適量
☆砂糖　　　　　　　　　…　大1.5
☆酒　　　　　　　　　　…　大４
☆みりん　　　　　　　　…　大３
☆醤油　　　　　　　　　…　大２
☆生姜　　　　　　　　　…　３cm
☆にんにく　　　　　　　…　２cm

① ☆をよく混ぜ、豚ばら肉を漬け込んでおく
② ご飯を8等分にして器でまんまるく丸めて①で巻く
③  エアフライヤー≪ ROASTモード 180度 ≫で11分焼いたら完成！




■ エアフライヤーで焼くウインナー（４人分）
　ウインナー　　…　12本

⁡① ≪ ROASTモード 180度 ≫で８分焼いて完成！




■ 栃尾揚げの明太マヨ焼き（４人分）
　栃尾揚げ　　　　　　…　１枚
☆小ネギ　　　　　　　…　10cm→小口切り
☆明太子スティック　　…　２本
☆マヨネーズ　　　　　…　大２
☆チーズ　　　　　　　…　２つかみ

①☆をよく合わせておく
②栃尾揚げをスライスして２枚に分け、外面に醤油スプレーを振る
③②に①を挟んでトースターで5分、表面がこんがりするまで焼いて完成！




■ ニラ玉もやしのスタミナ炒め（４人分）
　卵　　　　　　　　…　２こ→よくほぐして塩胡椒を振っておく
　水溶き片栗粉　　　…　片栗粉小0.5 + 水小１
　ごま油　　　　　　…　小１
　もやし　　　　　　…　１袋
　ニラ　　　　　　　…　0.5束
☆鶏ガラスープの素　…　小１
☆醤油　　　　　　　…　小１
☆オイスターソース　…　小１
☆にんにくチューブ　…　２cm
☆黒こしょう　　　　…　少々

① 卵と水溶き片栗粉をしっかり合わせ、フライパンにごま油を熱して卵をふんわり炒める。
②  卵を一度取り出し、同じフライパンでもやしとニラを強火でさっと炒める。
③ ☆を加えて全体に馴染んだら卵を戻してざっくり混ぜ合わせて完成！



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▶▶▶上記以外の調理用品はこちらにまとめています◎
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★他の『エアフライヤー大活用』シリーズの動画はこちらです◎
エアフライヤーレシピ📝　byゆる飯にっき


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