मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति दुनियाभर में बिगड़ती जा रही है. भारत में भी लाखों लोग मानसिक समस्याओं से जूझ रहे हैं और इसका असर सिर्फ मन पर नहीं, बल्कि शरीर पर भी गहराई से पड़ता है. आइए एम्स के मनोचिकित्सक डॉक्टर यतन पाल सिंह बल्हारा से समझते हैं कि कैसे खराब मेंटल हेल्थ पूरे शारीरिक स्वास्थ्य पर असर डालता है


Podcast के मुख्य बिंदु

हेल्दी बॉडी के लिए शारीरिक स्वास्थ्य आवश्यक
स्ट्रेस को पहचाने
स्ट्रेस और Anxiety में क्या अंतर ?
Depression क्या है?
हमेशा अकेलापन लगता है
तकनीक का अकेलेपन से संबंध
बच्चों से जुड़ी मानसिक समस्या
क्या होता है OCD, Panic Attack
Perfection भी मानसिक समस्या हो सकती है
आत्महत्या से जुड़े विचारों से कैसे बचें
खुश रहने के लिए क्या करें
5 टिप्स से सुधरेगी Mental Health

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