カーブスに8ヶ月通い続けています。
筋肉量が上がり、体脂肪率が下がりました。身体年齢が、23歳です。
そして、身長も1cm伸びました。
嬉しい限りです。
本日もカーブスで、運動してきました。

身体のサイズは減りましたが体重増えました。筋肉が重いとわかりました。

そうか一生懸命筋トレしてても食事が重要なんだよね。結局食事結局食事だ。

カーブス歴1年8ヵ月です！体重は44キロから41キロで体脂肪が２８から17。ウエスト68センチから５７センチになりましたー

カーブス歴4ヶ月です😊4kg痩せウエストはマイナス6cmになりました。
たるんでたんだなーと思います。
ほうれい線も薄くなる相乗効果もありました。

カーブス５ヶ月で行く時ウオーキングで１００００歩しあすけんで食事きろく
確かにきんにく増加して体脂肪率下がりました。ありがとうございます。続けていきます。

行きたいなーと思ってるんです。
健康維持の為。
あわよくば痩せる😂

カーブス通って１年半です。楽しく通ってますが、なかなか体重減りません。
やっぱり運動（カーブス）だけやっても食事管理がダメだと効果出ないんですね。

一週間に1日くらい行けてません。
トレーナーさんはそれでもいいよ、て言ってくれます。
菓子パンか好きで、そのせいで痩せれなくて、自分で低糖質パンを作ってます。

はじめまして
カーブスに通いはじめて５ヶ月目です

食事意識は必要ですよね！

月８回と食事見直し
ちょっとした自宅運動

はじめに変えたもの
ジュース→無糖炭酸水
おやつ関係→週１

以前勧誘された。変な勧誘しないでください。

こんにちは。楽しく拝見させていただいてます。
カーブスを通い初めて５ヶ月のカーブスメンバーです。
質問があります。
この動画で食事トレーニングでたんぱく質を摂る事が大事とおっしゃってましたが、どのような食材や食べ物を摂ると良いですか？主にオススメである食べ物やその食べ方はございますか？私は毎朝、カーブスさんで頂いてるスーパープロテインを摂りながら少しずつたんぱく質を摂っています。後は肉や魚、豆腐類も摂っています。

近々体験してきます。食事も気をつけ無いと駄目ですね、ハードなトレーニングは大変ですよね、私は、パ～ト帰りにって考えてます。
不安なので情報は助かります

初めまして。
奥様にはお世話になっております。苦手なダイエットですが、大変わかりやすい説明なので頑張れそうな気がします。

応援しています。