【更年期】TV では語らない！大久保佳代子のリアルな 50 代身体の悩みに迫る｜鈴木砂羽と、ちょっとひと息つきませんか？#2
カーブス【公式】
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https://r.qrqrq.com/Ic46YTte
"Healthy Protein Kitchen by Curves"
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New program "Let's Take a Break with Suzuki Sawa?" Episode 2.
This episode's theme is "Menopause."
Our guest is once again Okubo Kayoko✨
They frankly discuss their worries, which you wouldn't imagine from the two of them on TV😳
Please enjoy their down-to-earth conversation, where they can understand each other because they are the same generation.
If you find the video interesting, please [subscribe to the channel] and [give us a thumbs up👍]!
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Table of Contents (Timestamps)
00:00 Opening
00:43 Today's Theme: Menopause
07:08 When Menopausal Symptoms Appear at Work
14:36 Daily Exercise Habits
21:45 Common Experiences for Adult Women ① Irritability and Uncontrollable Sweating
24:52 Common Experiences for Adult Women ② Light Sleep and Waking Up in the Middle of the Night Several Times a Week
26:11 Common Experiences for Adult Women ③ Suddenly noticing Your Knees are Bent Even Though You're Standing Straight
29:23 Common Experiences for Adult Women ④ Feeling Unwell Somewhere Every Day
31:17 Ending
39:41 Next Episode Preview
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"30-Minute Health Fitness for Women Only" About Curves
Curves is a women-only fitness facility where you can exercise easily and enjoyably in just 30 minutes.
"Gyms and intense workouts are too difficult..."
"I want to exercise effectively without overexerting myself..."
This is perfect for people like you.
Our coaches provide support tailored to each individual's physical condition, so even those who are not good at exercise can feel at ease.
With over 2000 locations nationwide, there's likely one near you!
👉If you'd like to try it out, feel free to sign up for a free trial:
https://www.curves.co.jp/cv_ss_yt002_...
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Official SNS Information of the Cast
Sawa Suzuki (Curves Ambassador)
▼ Instagram
Instagram: bombon_sawa
▼ X (Old Twitter)
https://x.com/bom_schedule?s=11
Kayoko Okubo
▼ X (Old Twitter)
https://x.com/OOKUBONBON
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#Curves #SawaSuzuki #KayokoOkubo #Menopause #Health
20 Comments
甲状腺の手術もしたし、今は耳鳴り、イライラ、頭痛、睡眠不足、
ホットフラッシュ、不安感、全てが嫌になる(職場の人間関係等)、
毎日何かしらの症状が出ます。
私の場合は症状ごとの漢方や、人に当たりそうな時は家を出ない、
イライラする時は心の中で「ボケーっカスーっ！」って叫ぶ等、
対策？しています。
あと、「更年期を頑張ってる自分、偉い！」って褒めてみたり…
皆さんと大変さを共有できることが救いです。
毎晩暑いって布団をはがし、しばらくすると寒いってかぶる、
そして、トイレ！っていうのを繰り返し、不眠気味です。
最近は仕事中でも１人で暑い！てなって嫌になる。
汗はかきにくく熱がこもるタイプ。
おまけに、めまいを起こしやすくなってしんどい。
も頻繁に起こっていたので、ホルモン療法を開始→
1ヵ月目で嘘みたいに体が軽く肩の痛み、関節痛も取れ、首の可動域も激的に回復。
就寝時の低心拍も正常値に。
気持ちも前向きで毎日楽しい気分になり、2年間打てなかったサーブも復活、 脱毛もピタッと止まりました。
自己責任ですが、婦人科系の疾患がない方はホルモン療法めっちゃありだと私は思います。
婦人科系の疾患があっても、医師と相談してできます。
エクオールサプリは半年服用しましたが高額なのに全然効かなかったです。
まずは婦人科で血液検査で更年期の指標となる数値が出るので、そこからスタートです。
ホルモン療法は保険適用で月2000円ほど、
半年に1度の血液検査は自費なので、8000円ほど、
ちなみに服用薬はウェールナラ配合錠。閉経後の骨粗しょう症の予防治療、予防目的として使われる薬でもあります。
元気な体に戻って本当にやってよかったし、これからも続けていこうと思ってます。
みんながんばりましょうね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
とにかくPMDDに重なると周りに迷惑かけるくらいになって「自分消えた方がいいかも」というのが多いです…
こっから55歳まで続くと考えると本当にたまに死にたくなる時があります😢
今まさにホットフラッシュで汗ダラダラで恥ずかしくなる時あります😅
夜も眠り浅いので朝もスッキリしなくてイライラも来ますし眠れないは本当に辛いですね😓
羽織り物で一年通して服を調整したりして。
ここ最近ホットフラッシュが落ち着き始めたと思っていたけれど女友達との旅の中でモヤモヤが発生した途端ホットフラッシュが再スタート中。
そんな中、親の介護絡みの事なども加わり色々問題が次から次へと起こり、もう限界を迎えて体調も壊すなど‥
一日一つは集中させるように後は手抜きしながらの生活をしています。無理は禁物だと思います。
頑張りすぎるとかえって身体も心もキツくなりますので頑張るのをやめました。
今は自分の為だけに集中する時間が必要だと思い運動を始めた所少しずつ回復しています。
運動は大切だし、自分を優先するのも必要なんだと感じています。
そこに後ろめたさを感じない事ですね。
割り切りは中々、難しいですが😓
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24:52 Common Experiences for Adult Women ② Light Sleep and Waking Up in the Middle of the Night Several Times a Week
26:11 Common Experiences for Adult Women ③ Suddenly noticing Your Knees are Bent Even Though You're Standing Straight
29:23 Common Experiences for Adult Women ④ Feeling Unwell Somewhere Every Day
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みんながんばってるのね！