Mi abuelo se bajo de la bici a los 90 y duro hasta los 95, ahi dejo el dato ;)

77 años y hago 400 kms semanales; Subo la cordillera de los Andes con pendientes del 12 y 15 % a 12 y 13 kms por hora. Hace 20 años no voy al médico y cero exámenes y tomo agua de la montaña. Llevo panela, agua y bananos. Me como 150 bananos al mes osea 5 diarios y cero enfermedaddes. Saludos cordiales desde Buga Valle del Cauca Colombia South America

Hola Jesus, estoy en La Pampa Argentina,tengo 65 años y hace 13/14 años que empecé a entrenar y competir en carreras de montaña tipo rally  o XCO a pesar de que soy y entreno entrenó en el llano, desde que pedaleo todos los años me hago prueba de esfuerzo ( ergometria y eco estrés) a pesar de que me da bien siempre no descuido los controles ya que tengo un poco de colesterol, saludos y gracias por los consejos y videos

Gracias por tus videos educativos.
Acá desde chile a mis 44 llevo almenos 22 años  en bicis, en algún mometo competí y hoy sólo salgo con mi hijo los fnds entre 60 a 80km por montañas y los dias semana algo de rodillo. Nunca me he hecho exámenes  pero estoy delgado y me cuesta más recuperar,  duermo horrible.
Nunca me bajaré de la bici

Holà, estoy en Francia con 65 años, hago bicicleta Gravel con un marcapasos (pacemaker) y mi cardiólogo me la arreglado para el ritmo de corazón en los esfuerzos…

Hola Jesús!! Tengo 52 añazos y llevo este último año y medio dándole caña en bici de carretera, engancha, cada vez más y realmente, me siento mejor. Tb he bajado unos 10 kg en el último año sin ninguna dieta especial, sólo haciendo bici. Salgo entre 5 y 6 hrs a la semana, 2 días, intento hacer 1 día zona 2 y otro día salgo a darlo todo. Tengo programado hacerme una prueba de esfuerzo el próximo mes y ver cómo andan mis límites. Te sigo hace poco pero me gusta mucho cómo lo haces, enhorabuena y a seguir así!! Ánimo bikers!!!

Excelente tema. El año pasado me hicieron todas las pruebas que existen porque andando en bici, el Garmin me mostró un par de veces más de 230 pulsaciones y en terrenos y a velocidades que no eran como para subir el ritmo cardiaco. Y menos cuando mis pulsaciones máximas no pasaban de 198. Me asusté y fui a ver a mi médica pero ella me explicó los síntomas que debía sentir si ese ritmo cardiaco fuera real por lo que concluimos que era una buena razón para modernizar mi Garmin :) y así mismo revisar mi corazón. Afortunadamente todos los resultados salieron bien y estoy feliz con mi nuevo Garmin :)

Yo hago unas  ocho horas semanales de bici desde que tenía 18 años. Ahora tengo 52, siempre he ido en la zona más odiada por los expertos y más querida por los domingueros, la zona tres y todavía no me he muerto. Un día probé la zona dos y aguanté cinco minutos, mi corazón sufría mucho, añoraba sus 150 pulsaciones por minuto, ummmm me gusta, me hace sentir vivo

El Ciclismo es bueno
En forma equilibridada
No exigirse.
Pero antes consultar
Con su médico o
Hacerlo en forma
Acotada pero siempre
Con las reservas del caso.
Amo la vida
Amo la bici
Amo el Ciclismo
Migue Maquina saludos
Desde Villa Rossi Ciudad Evita Argentina

Saludos 🖖

Gracias por la info. Consulta qué tal la próstata y mucho ciclismo por mucho tiempo?

Hola Jesús, pues 65 años, entre 9 a 12 horas MTB semanales ( no ebike)
Hace aprox.1 año y medio que empecé , me ha bajado la presión arterial ( ahora estoy en 11/7) y las pulsaciones ( 55 )
Si me hicieron electro para una cirugía y lo vieron todo ok, no obstante ya tengo cita para prueba de esfuerzo en medicina deportiva.
Salud i deporte !!

A mí me tuvieron que hacer tres cardio versiones, y como consecuencia una ablación, hago revisiones todos los años y el cardiólogo nunca me ha prohibido practicar ciclismo y no veo que me afecte en nada

El ciclismo es, como otros muchos deportes, beneficioso pero si se practica con moderación y con constancia, no los excesos que se hacen en alta competición.😊

Gracias

El ejercicio no planeado, por ej. Salir a rodar sin son ni Ton, tampoco ayuda mucho, especialmente cuando la salida es a tope. ¿?

¿Y si hay alguna valvulopatía en grado leve o moderado? ¿Cómo queda la alta intensidad?

Jesús, yo flipo.
Tiendo a tener la tensión alta y cuando vengo de hacer una ruta en bici me pongo el tensiómetro y alucino con los valores. Paso de 150/90 a 130/80
A mis 54 ya tengo 4 QH en las patas y cada dos años prueba de esfuerzo con gases

Tengo 39 años, hago mis 100km como mínimo todas las semanas en los momentos que puedo salir. Todos los años me hago los controles de sangre y corazón. En los de corazón siempre son los mismo, ergometria, ecodopler y alguno más, en estos controles que se suelen hacer todos seguidos para obtener el apto físico. Saludos desde 🇦🇷

Suelo hacer unas 6-8 de bicicleta en zona 2-3, y en ocasiones de subidas pues en la Z5 en esfuerzos de 5 a 20minutos. Por otro lado hago 2-3 días d fuerza en el gym, una hora cada día, fullbody,. Las pulsaciones aquí ráramente me suben mas de 120ppm. Me he hecho dos electros y una eco y nunca salió nada. LLevo haciendo deporte toda la vida prácticamente, pero siempre en esfuerzos moderados y parcialmente, esfuerzos altos.