0:00　映像あり（10分間）  
10:00　ここから暗くなります  
0:30:00　残り３時間  
1:30:00　残り２時間  
2:30:00　残り１時間  
3:00:00　残り３０分  

90分の睡眠サイクルに合わせたバイノーラルビートを使用。  
30分のシータ波と60分のデルタ波を繰り返し、深いリラクゼーションを提供します。  

*効果的な聴き方*
イヤホン・ヘッドホンの使用で効果アップ（必須ではありません）。  
少し小さめの音量で聴くのがおすすめです。  

*バイノーラルビートとは？*
左右で異なる周波数の音を聴くことで、脳波がその周波数差に同調する技術です。  
自然な眠りやリラックス状態を促します。

*ご利用にあたって*
この動画は医療アドバイスや治療の代替にはなりません。
不眠などでお困りの場合は専門家にご相談ください。  
運転中や機械操作中には再生しないでください。  
タイトルやサムネイルはキャッチコピーとして作成されています。
動画の効果を保証するものではありません。

*madoromiについて*
このチャンネルでは、睡眠、瞑想、リラックスに役立つオリジナル音楽をお届けしています。  
穏やかな気持ちになれる映像と楽曲制作を心がけています。ぜひリラックスしたい時にご利用ください。  
すべての音楽はmadoromiのオリジナル作品です。  
※無断転載・転用はご遠慮ください。


タイトルやサムネイルはキャッチコピーとして作成されています。
動画の効果を保証するものではありません。