今回は座りっぱなしが原因の一つである脊柱管狭窄症の治し方についてお話します。
こちらの患者さんはお仕事で長年デスクワークによる座りっぱなしの時間が非常に長かったため、脊柱管狭窄症になってしまいました。
病院でもらった薬を飲んでも効かないし、痛くて夜はどんな体勢になっても眠れないし、お仕事中座っていると、お尻から足にかけてズキズキと疼いてきて座っていられなくなる…
とこんなお悩みを抱えていらっしゃいました。

この患者さんを白井はどうやって治したのか？
①悪いことをやめる
②体操
③歩く
④氷水を当てる

治療の基本方針は悪いことをやめて、歩いて、冷やすこれに尽きます。
【参考動画】
①どれくらい悪いか？の動画→坐骨神経痛の治し方その３　どのくらい悪いのか
②坐骨神経痛の治し方【歩く偏】→坐骨神経痛の治し方と原因
③氷水の作り方→坐骨神経痛の治し方　その2

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■■■■■■■■重要■■■■■■■■
【悪い行動をやめる】
【いい行動をする】
　　　→歩く
　　　→氷水で冷やす
とりあえず白井を信じてやってみて！
氷水がどうしてもだめならまずは水からやってみて！

■■■■■■■■重要■■■■■■■■
同じような想いで苦しまれている方に向けてこの動画を作りました。
一人でも多くの方にこの動画が届いて同じような不安や辛さを解消できるような
動画づくりをこれからもやっていきます。
応援よろしくお願い致します。
よければ同じように苦しまれている方にこの動画を紹介してください。



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