【脳を鍛えるサイクリング】自転車を楽しく漕ぐ運動が記憶力改善、生活習慣病予防になる理由【徹底解説】
ウェルネス【健康増進】チャンネル
48,851 views
Cycling, the fun and enjoyable experience of riding a bicycle, is a well-balanced exercise that strengthens brain function, improves memory, relieves stress, and helps prevent lifestyle-related diseases.
Brain function can be strengthened regardless of age.
The key to this is physical activity.
There are many different types of exercise,
But there is one that stimulates the brain more deeply and in more ways than one - the ultimate "brain training" exercise.
That's cycling.
It is said that in the near future, one in six to seven elderly people will develop dementia.
Exercise is one highly effective method of prevention, and cycling is particularly recommended.
In this article, we'll explain why.
This channel delivers wellness and health information with the theme of "Becoming Healthier to Enjoy Life."
20 Comments
また、自転車を漕いでいると無になることがある。ただペダルを漕いで、風を感じ、先の景色を追い越してゆく。ただそれだけに没頭出来る。
色んな悩みや考え事を忘れられる。でもあまりにも満足感あり過ぎて、忘れ物をしたりしやすいから要注意🎉🎉
この感覚は、幼い頃から続けてきたピアノ演奏でも同様だった。コンクールのステージで、演奏に没入するうちに自己が消失し、音と一体になるフロー状態を何度も経験してきた。サイクリングは演奏技術を研ぎ澄ませ、ピアノは走るときの感覚や感性を豊かにしてくれる。
この二つの活動から、私は身体的教養が遺伝子による運命を超越する力を持つことを確信した。
親から受け継いだ遺伝子よりもさらに小さな素粒子ひとつひとつが、宇宙を構成する素粒子と共鳴し合う。このミクロなレベルでの体験こそが、遺伝子の束縛を超えて、私という存在を根本から変えていくのだ。
この身体的教養によって創られた豊かな精神世界によって私は常に幸福を感じられるし如何なる運命にも決して屈する事はないのです。
図面みて組み立てる製造系の仕事なんですが、頭がよく回るし体力もついてきたので疲れにくいです。
特に運動していない同僚より明らかに動けているし、頭も冴えてます。
公私ともに大変充実しております。
なお初期投資…
雨の日 以外 毎日のように小一時間 ばかり乗っています
まさかここまで自転車が脳に良い影響を及ぼすとは思っていませんでした
漕ぎました。3万kmが目標です。現在は近くの1周25kmの堤防道路を週3のペースで漕いでいます。死なない限り10年で目標を達成出来ればと考えています。（新潟県なんで4ヶ月は自転車は無理なんでインドアですね）現在の距離数は22523・62kmあと7500km頑張るゾ！
サイクリング歴33年、確かにフィットネスレベルは15年若く測定されますね．
研究結果．サイクリングは，走行技術が必要とされる結果となりました．
【脳を鍛えるサイクリング】自転車を楽しく漕ぐ運動が記憶力改善、生活習慣病予防になる理由【徹底解説】
ウェルネス【健康増進】チャンネル
48,851 views
Cycling, the fun and enjoyable experience of riding a bicycle, is a well-balanced exercise that strengthens brain function, improves memory, relieves stress, and helps prevent lifestyle-related diseases.
Brain function can be strengthened regardless of age.
The key to this is physical activity.
There are many different types of exercise,
But there is one that stimulates the brain more deeply and in more ways than one - the ultimate "brain training" exercise.
That's cycling.
It is said that in the near future, one in six to seven elderly people will develop dementia.
Exercise is one highly effective method of prevention, and cycling is particularly recommended.
In this article, we'll explain why.
This channel delivers wellness and health information with the theme of "Becoming Healthier to Enjoy Life."