Mini Curso gratuito sobre pérdida de grasa aquí:

https://www.empodera-academy.com/site/contacto

1.- Queso parmesano
2.- Queso Cheddar
3.- Queso Feta
4.- Queso fresco
5.- Queso de cabra
6.- Queso mozzarella
7.- Queso Quark

Yo tengo una relación amorosa con el queso ❤️....mencanta!!!!

El queso es mi "perdición", puedo comerlo solo y a bocados. Todos los que has  comentado me encantan.

Me gusta el número 4, es el queso que mas se consume por acá en Suramérica! Venezuela Colombia y otros países más!

En mi casa somos amantes de los quesos. Y eso de "trigger" es verdad, todo queda más hiperpalatable. La berenjena o cualquier verdura a la plancha,  con un buen  queso encima y hierbas como albahaca y orégano, está muy buena. También nos encantan los trocitos de roquefort, feta o cottage  en las ensaladas. En los entremeses para las reuniones familiares nunca faltan las bandejas de quesos variados entre otras cosas. Ahora mismo si hiciera una foto de mi compartimiento de quesos de la nevera verías varios de los de la lista y también un manchego reserva, un trozo de roquefort y el queso de agujeros (la debilidad de mi marido, a mí no me llama nada). El queso es nuestra debilidad, así que hacemos mucho ejercicio y cuidamos todo lo demás en la alimentación porque en mi casa somos unos ratones deportistas, jejeje. Gracias por la info. Un abrazo.

Mis preferidos son el roquefort, el queso de Mahón, el queso de cabra, el parmesano, el queso de guía y la torta del casar.

Mi queso favorito es el manchego, es un queso de España elaborado con leche de oveja, es muy saludable.

Mi quesos favorito es el parmesano,  pero en mi país eso es un lujo.

Puede que os sirva el resumen de los 7 quesos:

1. Parmesano
2. Cheddar , aunque esta mitificado por que lo usan en hambuguersas y comida fast-food
3.Fetta
4.Queso fresco . Que lo hay light , versión baja en grasa
5. Mozzarella
6. Queso de cabra
7. Quark . Que es cremoso

Cuando conozcas el quesillo o queso de Oaxaca,lo pondrás en tu lista!!Te recomiendo vayas a Oaxaca y lo pruebes,es delicioso!

Buenos días (acá en California) doctor Borja. Hace 10 días descubrí una serie de problemas en mi organismo y me dediqué a investigar acerca de ellos para tratar de mejorar lo más natural posible; es pues así como estoy tratando de aprender lo más que pueda de sus videos.
En términos generales había gozado siempre de una excelente salud, no soy hipertensa ni diabetica, no tomo ningún medicamento, y los médicos periódicamente me han realizado exámenes de sangre, glucosa, revisión de las grasas en  arterias en fin, control general y todo bien;  he sido una mujer muy activa limpiando casas que es mi trabajo, a pesar de tener casi 75 años.
Desafortunadamente hace 17 meses sufrí un accidente de tránsito con fractura de tibia y peroné, lo que me inmovilizó por todos estos meses. Ahora he descubierto que tengo hipertiroidismo en 6.7 la TSH, aunado a hígado medianamente graso, pero sin problema de glucosa.
En síntesis y para resumir, quiero agradecer todos esos magníficos concejos que usted brinda, amen de las explicaciones detalladas de los problemas de salud y los componentes de alimentos y también de medicamentos.
Quiero mejorar este problema sin tomar medicamento o con muy poca dosis pues creo que se debe a la falta de actividad física. Ahora estoy tratando de correr y hacer ejercicio cardio aunque sea 3 veces por semana a nivel muy bajo todavía,  pero sus concejos me motivan pisitivamente.
Dios lo guarde doctor.

Hola 👋 hasta ahora ví el vídeo 😃
El Quark aquí en México se conoce como requesón. Muy rico 😋.
Saludos de Michoacán, México

Siempre me encanta comer motzzarella  quezo fresco y parmezano muchisimas gracias por compartir toda Esta information un calurozo saluditos desde Antioch California usa 🇺🇸

Me extraña mucho que el queso Cottage no haya hecho la lista.

Dr. Recién eh descubierto sus videos y le quiero decir que en muy poquito tiempo me ha cambiado el panorama de la sana alimentación y los buenos hábitos.
Le agradezco por todo eso tiempo que se toma para ofrecernos sus conocimientos que valen oro para los que hemos decidido tomarlos , muchas gracias de corazón , desde México un gran saludo y continuaré escuchándolo todo el tiempo que sea necesario para no perder detalle de sus enseñanzas.

Hola Borja!
¿Y el Queso Cottage?

Faltó hablar de la ricotta o requeson en español. Es super bueno y sano.

Me gusta el parmesano y lo usamos en casa. El.Chedar anaranjado, siempre lo habia rechazado, porque crei que tenía el colorante añadido de esos que hacen mal. Los demas consumimos casi todos, somos adictos a los quesos. La mozzarella también  Soy Adicta ❤
Gracias Dr Borjas por ese video tan importantes. Y el Quark lo uso como aderezo para las ensaladas, en vez de mayones 😋😋😋😘🙏

Ha faltado el queso cottage ,Delicioso!!