Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине
Григорий Игнатьев
499,591 views
Упражнения при боли в пояснице. Возможно отдает в ногу, тянет, колет, немеет и т.д. Вообщем защемление седалищного нерва или ишиас, ишиалгия. Очень часто характерная боль в области ягодицы.
Внимание!!! Очень аккуратно при грыже и протрузии. Спину не скручивать!
Выполнять 1 раз в день / 10-14 дней. Дальше иногда для профилактики.
Упражнения при ОСТРОЙ БОЛИ или в ОСТРЫЙ период:
Острая боль в пояснице, защемление нерва, ...
Упражнения сидя:
Защемление седалищного нерва! Сделай СРОЧН...
САМОМАССАЖ палкой:
Самомассаж поясницы и таза - При грыже, ос...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Больше полезных упражнений, разборов, комплексов и рекомендаций по восстановлению тела вы можете найти в удобной для вас соцсети.
📲 Telegram-канал
👉 https://t.me/+J6NJA4KPuzs3ZjUy
📘 Канал ВКонтакте
👉 https://vk.com/im/channels/-231519094
💬 Канал в MAX
👉 https://max.ru/grigoriy_lfk
Тайминг
00:00 Вступление
01:20 Начало занятия
24:56 Самомассаж
34:02 Ещё немного растяжек и упражнений
40:55 Заключение и рекомендации
#защемлениеседалищногонерва #ишиас #григорийигнатьевлфк #ишиалгия #упражнения #гимнастика #ишиасупражнения #седалищныйнерв #здоровье #остеохондроз #защемление #болитспина
20 Comments
Сейчас только боли в разных частях ноги и немного слабая эта нога,не могу на носочек стать😢
Можете что-то подсказать?
Делаю ваши упражнения каждый день!
Мне очень помогают эти упражнения. В прошлом году были стреляющие боли в пятку, ничего не помогало, ночами вообще не могла заснуть от прострелов. Нашла вашу гимнастику, поделала 3 дня и все прошло😊😊😊
На днях опять начала болеть ягодица, на стала ждать прострелов, нашла вашу гимнастику(более длинный вариант), делаю четвертый день, боли уже исчезли. Никаких лекарств вообще не принимала. Ещё раз спасибо❤❤❤
Делю этот упржненйя.
Спасибо!
Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине
Григорий Игнатьев
499,591 views
Упражнения при боли в пояснице. Возможно отдает в ногу, тянет, колет, немеет и т.д. Вообщем защемление седалищного нерва или ишиас, ишиалгия. Очень часто характерная боль в области ягодицы.
Внимание!!! Очень аккуратно при грыже и протрузии. Спину не скручивать!
Выполнять 1 раз в день / 10-14 дней. Дальше иногда для профилактики.
Упражнения при ОСТРОЙ БОЛИ или в ОСТРЫЙ период:
Острая боль в пояснице, защемление нерва, ...
Упражнения сидя:
Защемление седалищного нерва! Сделай СРОЧН...
САМОМАССАЖ палкой:
Самомассаж поясницы и таза - При грыже, ос...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Больше полезных упражнений, разборов, комплексов и рекомендаций по восстановлению тела вы можете найти в удобной для вас соцсети.
📲 Telegram-канал
👉 https://t.me/+J6NJA4KPuzs3ZjUy
📘 Канал ВКонтакте
👉 https://vk.com/im/channels/-231519094
💬 Канал в MAX
👉 https://max.ru/grigoriy_lfk
Тайминг
00:00 Вступление
01:20 Начало занятия
24:56 Самомассаж
34:02 Ещё немного растяжек и упражнений
40:55 Заключение и рекомендации
#защемлениеседалищногонерва #ишиас #григорийигнатьевлфк #ишиалгия #упражнения #гимнастика #ишиасупражнения #седалищныйнерв #здоровье #остеохондроз #защемление #болитспина
👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot?start=010118