塊面成日無端端爆痘、暗沉、甚至鬆弛有乾紋？買咗幾千蚊嘅精華素擦極都冇效果？
其實，你塊面係你身體狀態最真實嘅一面鏡子！好皮膚從來都唔係查出嚟，而係食出嚟、養出嚟㗎！

今日同大家拆解一本風靡全球嘅美肌聖經——由英國知名自然療法醫師 Dr. Nigma Talib 所寫嘅《皮膚復原28天計劃》（Younger Skin Starts in the Gut）。書入面大膽揭秘咗「消化性老化」嘅真相：原來腸道健康、荷爾蒙失衡同慢性發炎，先係加速皮膚老化嘅隱形元兇！

Dr. Nigma 結合咗自然醫學同面相診斷（Face Mapping），歸納出 4 種最常見嘅「食物臉」

片入面除咗幫大家對照自己塊面中咗邊樣，仲會提供超實用嘅「28天逆轉皮膚老化計劃」，教你點樣用天然代糖、燕麥奶、Omega-3 魚油同奶薊草去進行替代飲食，甚至點樣用「80/20法則」長效維持凍齡體質！

唔好再盲目擦護膚品喇！跟住皮膚細胞更新嘅 28 日生理時鐘，一齊由內而外徹底排毒美肌啦！

👇 影片時間軸
00:00 好皮膚是吃出來的！驚人的「消化性老化」
01:30 四種典型面部類型
05:36 四種類型修復對策
09:00 點解係28日？破解皮膚與腸道修復的生理時鐘
11:55 完結戒斷後，如何進行「食物重引入試驗」？
12:48 終極美肌密碼：長期維持的80/20法則

📖 影片推薦書目
書名：《皮膚復原28天計劃》（Younger Skin Starts in the Gut）
作者：Dr. Nigma Talib

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