【核心参考文献】
主观年龄研究（觉得年轻→更健康长寿）：Westerhof, G. J., et al. (2014). Subjective age: A review of the literature. Ageing Research Reviews, 16, 16–27.
压力与细胞衰老（内耗=显老的生物学证据）：Epel, E. S., et al. (2004). Accelerated telomere shortening in response to life stress. PNAS, 101(49), 17312–17315.
成长型思维（经历=养分或消耗）：Dweck, C. S. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. Random House.（中译《终身成长》）
神经可塑性（好奇心/持续学习）：Merzenich, M. M. (2013). Soft-Wired: How the New Science of Brain Plasticity Can Change Your Life. Parnassus Publishing.
积极心理学：Seligman, M. E. P. (2011). Flourish. Free Press.（中译《持续的幸福》）
【声明】本视频为心理学科普演绎，观点基于上述文献的通俗化转述，仅供学习参考，不构成专业建议。