گند زدایی از مغز از بهترین کتاب های روانشناسی است، این کتاب شامل راهکار های رهایی ذهن از چرندیات و مزخرفاتی که همه روزه با آنها دست و پنجه نرم میکنیم میباشد. این کتاب همچنین به ما می آموزد چگونه با راهکارهایی مثل مدیتیشن یا ورزش یا گفتگو درمانی ذهن خود را متمرکز بر اهدف خود کنیم و در زمان حال زندگی کنیم. امیدوارم از شنیدنش لذت ببرید🎧🤩
#گندزدایی_ازمغز  #ذهن_پاک # کتابخانه_صوتی #فیس_جی_هارپر #کتاب_خوب #audiobook
Part 1: 00:10:30   چطور مغز ما به فنا میرود

part 2: یاز مغز 00:17:40

part 3: 00:20:15  اميگدالا

part 4: 00:23:20  كاركرد اميگدالا

part 5: ساقه ي مغز 00:24:30

part 6: چگونه اسيب مغز را بازسادي ميكند 00:42:00

part 7: 00:44:25  پی تی اس تی چیست

part 8: 01:05:09 گندزدايي از مغز

part 9: 01:10:36  نشخوار فكري

part 10: 01:25:10  تكنيك هاي گراوندينگ

part 11: 01:35:20  مديتيشن ذهن اگاهي

part 12: 01:47:35  تمرينات خود دلسوزي

part 13: 01:50:00   ورزش

part 14: 02:11:38  دارو هاي الوپاتيك