إنت مش ناقصك ثقة بالنفس... لكن يمكن تكون مصدق عن نفسك حاجة مخلياك طول الوقت حاسس إنك أقل مما تستحق.

في أول حلقة من «باب نور مع د. تامر توفيق»، هنتكلم بصراحة عن 7 أسئلة يمكن تكون سألت نفسك واحد منها على الأقل في وقت من حياتك:

هل أنا واثق في نفسي فعلًا؟
يعني إيه استحقاق؟
ليه ساعات مش بعرف أحب نفسي؟
ليه رأي الناس فيا بيأثر فيا؟
ليه بقارن نفسي بالآخرين؟
ليه بخاف أبدأ رغم إني عارف أنا عايز إيه؟
وليه فشل واحد ممكن يخليني أشك في نفسي كلها؟

في الحلقة دي، جاوبت على مجموعة من الأسئلة المهمة في رحلة تطوير الذات والوعي بالنفس، وحاولت أبص لكل سؤال من زاوية مختلفة؛ من الثقة بالنفس وحب الذات والاستحقاق وتقدير الذات، إلى الخوف والمقارنة والفشل ونظرتنا لأنفسنا.

لأن أحيانًا المشكلة مش إننا مش قادرين...

المشكلة إننا قضينا وقت طويل بنصدق إننا مش قادرين.

ويمكن السؤال الأهم اللي هتخرج بيه من الحلقة مش:

"إزاي أغير نفسي؟"

لكن:

"أنا أصلًا مصدق إيه عن نفسي؟"

أنا د. تامر توفيق، مقدم «باب نور»، Life Coach ومؤلف كتاب «التحول السري»، وحاصل على Professional Master Research in Life Coaching من Delmar International College، كما أكملت دورة The Science of Well-Being المقدمة عبر Coursera والمصرح بها من Yale University.

📖 ولو حابب تكمل الرحلة مع «التحول السري»، فالكتاب متاح بنسخته الورقية في مصر، وكذلك بنسخة PDF عبر Amazon:
جميع اللينكات فى وصف القناة


📞 جلسات خاصة

ولو حاسس إن عندك موضوع شخصي محتاج مساحة أهدى وأعمق للكلام والفهم والعمل عليه، يمكنك التواصل لحجز جلسة خاصة على:

01007803681

ولو الحلقة لمست فيك سؤال معين، اكتب لي في التعليقات:

إيه أكتر سؤال من الأسئلة اللي اتكلمنا عنها حسيت إنه بيتكلم عنك؟

واكتب كمان السؤال اللي نفسك أجاوب عليه في الحلقة القادمة.

يمكن سؤالك يكون هو نفسه السؤال اللي شخص تاني محتاج يسمع إجابته.

اشترك في «باب نور مع د. تامر توفيق» لو مهتم بـ:

تطوير الذات، الثقة بالنفس، حب الذات، الاستحقاق، تقدير الذات، الوعي الذاتي، العلاقات، الذكاء العاطفي، الخوف، التغيير، السعادة، النجاح وتحقيق الأهداف.

هنا مش هدفنا إننا ندّعي إن الحياة سهلة، ولا إن كل مشكلة ليها إجابة سريعة.

الهدف أبسط وأعمق:

إنك تفهم نفسك بشكل أفضل... وتشوف حياتك من زاوية مختلفة.

لأن أحيانًا، كل اللي محتاجه الإنسان مش إجابة جديدة...

لكن باب جديد.

باب نور مع د. تامر توفيق

افهم نفسك... وشوف حياتك بشكل مختلف.