เช็กกิจวัตรวันนี้ด้วยคำถาม 5 ปีข้างหน้า เพื่อปรับจูนทิศทางชีวิตให้ชัดเจนและไม่เสียดายในอนาคต หากคุณรู้สึกเหนื่อยแต่ไร้ความก้าวหน้า คลิปนี้จะช่วยให้คุณถอดรหัสพฤติกรรมที่ขัดขวางความสำเร็จของคุณ

เทคนิคเช็กกิจวัตรประจำวันเพื่อลดความเสียดายในอนาคต
วิธีแยกความแตกต่างระหว่าง 'ยุ่ง' กับ 'ก้าวหน้า'
ขั้นตอนการจัดกลุ่มกิจวัตร 3 ประเภทเพื่อสร้างผลลัพธ์ที่แท้จริง
วิธีสร้างจุดยึดเหนี่ยวชีวิตด้วยการกระทำเพียง 20 นาทีต่อวัน

Chapters:
0:00 คำถามห้าปี เช็กชีวิตวันนี้
0:34 เหนื่อยทั้งวัน แต่ไร้ทิศทาง
1:12 สมองมองอนาคต เป็นคนแปลกหน้า
1:47 ผลัดวัน ให้คนอื่นรับกรรม
2:18 ช่องว่างห้าปี เริ่มจากยี่สิบนาที
2:52 ส่องกระจกดู กิจวัตรจริง
3:28 ยุ่งทั้งวัน ไม่ได้แปลว่าก้าวหน้า
3:56 งานด่วน ขโมยเวลาสำคัญ
4:27 ไร้ภาพอนาคต ชีวิตจึงไร้สมอ
5:00 ความเสียดาย ที่รออยู่ในอนาคต
5:31 กับดักเอาตัวรอดไปวันๆ
6:01 ทุกการกระทำ คือการหย่อนบัตร
6:36 เขาไม่ต้องการ สิ่งยิ่งใหญ่เกินตัว
7:07 จัดกลุ่มกิจวัตร สามประเภท
7:43 จุดยึดเหนี่ยวเล็กๆ แค่สามบรรทัด
8:13 ตัดเสียงรบกวน เหลือแค่ของแท้
8:41 ความภูมิใจ เกิดขึ้นตั้งแต่คืนนี้
9:16 หาหนึ่งอย่าง ที่น่าขอบคุณ
9:42 อย่าปล่อยให้ ว่างเปล่าแม้แต่วันเดียว
10:09 จ่ายเพื่อแก้เครียด หรือจ่ายเพื่ออิสรภาพ
10:34 ลงทุนกับ ความสัมพันธ์ที่แท้จริง
11:01 เปลี่ยนเลนส์ มองชีวิตใหม่
11:27 สายตาจากอนาคต ที่มองกลับมา
12:01 ส่งของขวัญแรก ให้อนาคตคืนนี้

#จิตวิทยาพัฒนาตัวเอง #การตั้งเป้าหมายชีวิต #ปรับกิจวัตรประจำวัน