Nichtraucher in drei 3 Stunden YouFM
RavenRock2022
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ichtraucher in drei Stunden
Werdet Nichtraucher mit YOU FM! Bei der Methode von Nichtraucher-Experte Thilo Baum vom Kölner Institut für Gesundheitscoaching erfahrt Ihr, wie Nikotin funktioniert, welche Rolle die Psychologie dabei spielt, wie das Gefühl "Ich will rauchen" entsteht und wie Ihr es dauerhaft abstellt.
Die Sendung zu den Themen Essen, Gesundheitscoaching, Nikotin ist eine Audio-Datei aus dem Kanal des Podcast-Angebotes YOU FM Aktuell, die du hier downloaden und online anhören kannst.
20 Comments
Netter Podcast, aber da sollte man schon das Kind beim Namen nennen.
Hoffe daß mir das diesmal wirklich hilft nichtraucher zu werden und zu bleiben . Danke 😍
Habe mit 17 angefangen und rauche seit 15 Jahren
Durschnitt 15 / 20 Zigaretten
Wir haben den nächsten Morgen. Leider schaffe ich es nicht, auf die erste Zigarette am Morgen zu verzichten. Gerade morgens ist die schmacht zu extrem. Was ja auch logisch ist, sonst hätte man ja viel früher schon längst aufgehört.
Hat leider alles nichts gebracht. Zu dem Modell mit den Ohren. Ich höre lautes inneres Rauschen und den Druck auf den ohren. Eurer Theorie nach müsste das ja mit einer Zigarette stärker werden, weil der Nikotin ja rein schreit. Aber das Gegenteil ist der Fall. Wenn ich mir gleich Zigaretten geholt habe wird das Laute Rauschen und der Druck, nach der ersten Zigarette nachlassen.
Klingt ja in der Theorie ganz toll, was hier gesagt wird. Hat mir nur in der Praxis ehrlich gesagt nicht geholfen.
Zu dem Tipp, von Nikotin Ersatzprodukten abzuraten. Mit Nikotin Ersatzprodukten habe ich es einmal 6 Tage und 2 mal für 7 Tage geschafft. Mit euern Tipp rauche ich schon am ersten morgen danach wieder eine.
Lieben Gruß und schönen Sonntag.
Nichtraucher in drei 3 Stunden YouFM
RavenRock2022
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