هذا الكلام الصحيح اللي ماسمعته من قبلك ❤ اشكرك ياكبتن وجزاك الله خير

ياناس  الكبتن شرحه صح والدليل فيه ناس كاتبين انهم تضررو عاوزين ايه ثاني خلاص بطلو الكرياتين وعمل رياضه وتغذى صح بدنك يصح والا عاوزين امراض وبلاوي

انتا رجال محترم جدا  كلامك صح

احسن شخص. شرح موضوع الكرياتين بشمل مثالي وبسيط  . 👍
والله انك شريف وتستحق متابعة

كلام مقنع

افضل شرح شكرااا

جزاك اللهُ خيراً وأحسن الله إليك

معلومات قيمة جدا شكرا

جزاك الله خيرًا

عنا مثل في سوريا  يقول
كل شيء زيادة عن حده ينقلب ضده
نعم كمية زيادة عن حاجتك تضرك حتى لو عسل
لذلك خد كمية تناسب وزنك و جهدك تكون نتيجة إيجابية ❤

كلامك سليم 100 100

كلامك ياكابتن مفيد وواقعي وصحيح مائه في المائه . اللي بيزعل ده مش عايز مصلحه نفسه أبدا . فعلا الكرياتين قد يكون خطر جدا على الصحه .

برافو عليك كبتن
انت ناصح مخلص
وفقك الله

شكرا لحضرتك

شكرا علي الشرح الوافي كمل ياكوتش

بارك الله فيك يا كوتش مشكور على الموضوع ❤

ده الكلام ده مفيش حد ذكره خالص مفيش دراسات صرحت بكده خالص ممكن حضرتك تقول لينا جايب الكلام ده من كتب اه عشان نقرائها

الله ينور

الحمدلله اني شفت الفيديو و انا لسى صارلي اقل من اسبوع بادي اخذ كرياتين ووزني 70 ولسى بادي اتمرن  هي اقل من اسبوع وجسمي انتفخ والافخاذ صارو يحكون في بعض وانا من الاساس عندي نقرس وبدأت توجعني مفاصلي والشعر يطيح راح أبدأ انقص الجرعه واخذ نص سكوب بس

احلي كابتن والله كنت هجيبه ورجعت في كراري