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Rheuma und Arthrose: Nicht nur Schmerzmittel lindern Beschwerden | Die Ernährungs-Docs | NDR

ARD GESUND

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Ute S. nimmt täglich Schmerzmittel und das seit vielen Jahren. Anders hält sie die Schmerzen nicht aus, die Rheuma und Arthrose ihr bereiten. Ernährungs-Doc Anne Fleck ist besorgt: Davon muss Ute S. dringend weg! Dafür muss sie sich möglichst entzündungshemmend ernähren. Doc Fleck rät ihr zu Omega-3-Fettsäuren und Fasten, um die Schmerzen in Hüfte, Knien und Schultern wieder in den Griff zu bekommen.

00:00 - Ute S. stellt sich vor
02:31 - Auf dem Praxis-Boot bei Anne Fleck
04:58 - Wo Omega-3-Fettsäuren drinstecken
06:22 - Mit Fasten den Bauchumfang verringern
07:17 - Die Ernährungs-Umstellung beginnt
09:50 - So sieht es zwei Monate später aus
10:30 - Zurück auf dem Praxis-Boot

Ernährung bei Rheuma: So isst du entzündungshemmend:
https://ndr.de/ratgeber/gesundheit/Er...

Rezepte für Rheumatiker:innen:
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re...

#rheuma #Schmerzmittel #Ernährungsdocs

Credits: © Colourbox Foto: Motortion

20 Comments

@brigitteschneider3608 2 years ago

Mein alter Chef, Arzt,sagte ,du bist was du isst und isst was du bist.Ernahrung kann heilen und mäßige Bewegung.

@jigokushoujo6478 5 years ago

Ich bin immer wieder schockiert, wie sich menschen mit einer solchen erkrankung 'herumquälen' und nicht einmal wissen, dass fleisch entzündungen fördert.. :/ Desto besser, dass hier Aufklärung betrieben wird ✨💞

@HobbyWelt 5 years ago

Da sieht man, was mit erstklassiger ärztlicher Unterstützung und einem Haufen Selbstdisziplin möglich ist. Großartig.

@Pop-qb8ey 2 years ago

Meine Erfahrung: 16/8 fasten ist viel einfacher als es klingt. Der Körper gewöhnt sich sehr schnell daran, dass es nach dem Abendessen nix mehr gibt, ich habe auch spät abends keinerlei Hungergefühl. Man merkt dann erstmal, dass man meistens aus purer Langeweile gegessen hat.

@FreyaFreya-wy7qm 4 months ago

Die Frau war sicher jahrelang bei anderen Ärzten in Behandlung, die offensichtlich nur Schmerzmittel verschrieben haben. Ich freue mich für sie, dass sich nun jemand ernsthaft mit ihrem Krankheitsbild beschäftigt und ihr geholfen hat.

@lisalinden9670 3 years ago

Ich mag die ruhige und nette Art von Dr. Anne Fleck. Schade, dass sie bei den neuen Folgen im TV nicht mehr dabei ist.

@cocobo22 5 years ago

"Bin ich stolz auf mich" - Ja, DAS können Sie auch!!!

@dinimueter539 1 year ago

Mich würde es nerven, wenn mein Partner sich weiterhin so schlecht ernähren würde, obwohl er sieht, was diese Ernährung anrichten kann. Wie kann man so gleichgültig sein gegenüber der eigenen Gesundheit?

@sascha956 5 years ago

Hätte nicht gedacht, dass 5 Löffel 🥄 Öle okay sind. Bis dato hatte ich mich da noch zurückgehalten

@katjamuller4558 1 year ago (edited)

Toll. Ganz anderer Mensch geworden - und sie sieht auch viel gesünder aus. Ich wollte, ich hätte so eine tolle Hausärztin.
Ich werde mir die angegebene Diät-Ernährungs-Liste runterladen

@schmidcl77 5 years ago

Hurra! Endlich endlich wird Algenöl als Omega-3 Quelle genannt. Hab schon gedacht, dass das gar nichts mehr wird 😅

@SeduXionPure 3 years ago

Ich bin immer wieder (gelinde gesagt) negativ erstaunt darüber, wie verblendet und/oder ungebildet die Menschen sind, was Ernährung angeht. Speziell im Bezug auf Fleisch und Wurst.

@ChrisAw8888 3 years ago

Danke Fr Dr Fleck für die Aufklärung. 🙏

@hansfeist6665 5 years ago

Ich hatte mit Mitte 20 schlimmstes Reuma. Meine Blutsenkung war so extrem dass die höchstmöglichen Messwerte überschritten wurden. Reumawert und ein Bechterevwert wurde auch festgestellt. Beide Kniegelenke mussten mehrfach punktiert werden. Ich habe meine Ernährung stark umgestellt. Fleisch wurde stark reduziert. Nach 5 Jahren ist dass Rheuma verschwunden. Ich bin jetzt 65 Jahre Alt von Rheuma kann keine Rede seit 30 Jahren mehr sein. Für mich ist einfach unverständlich dass Menschen mit schlimmsten Krankheitssymptomen lieber über Jahre sich mit Medikamenten vergiften und behindert durchs Leben gehen und den einfachen Schritt mit vernünftiger Ernährung nicht wagen.

@Ede956 1 month ago (edited)

Ich liebe Frau Dr. Fleck, Herr und Frau Dres. Liebscher-Bracht, die "Ernährungsdocs" und auch einige weitere Doktoren, die auf YT gute Videos machen ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@fatimaozoguz8048 5 years ago

Eine Freundin von mir leidet unter solchen Beschwerden. Leider kriegt man keinen Termin beim Rheumatologen.

@Jana0815 2 years ago

Ich ernähre mich optimal gesund (und seit 30 jahren vegetarisch/vegan) und muss trotzdem regelmäßig Schmerzmittel nehmen damit ich halbwegs leben kann! Und ja, kenn mich mittlerweile nach 30 Jahren Krankheit wirklich sehr gut aus!