【健康】脂肪肝竟是癌症前兆？名醫教你1分鐘保肝：狂降膽固醇、有效抗癌！ft. 樓中亮醫師｜下班經濟學507｜謝哲青 @TheStormMedia
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你知道中醫該如何消脂肪肝、降三高嗎？今天邀請到中醫博士樓中亮醫師來教大家，痰濕、血瘀久了，各式各樣的疾病就會接踵而來！一分鐘消除肪肝運動怎麼做？一起來看看！
#脂肪肝 #糖尿病 #癌症
00:00 精彩開場
01:29 脂肪肝養出癌細胞？教你從面相看出致命危機！
04:06 不戒糖也能逆轉脂肪肝？名醫公開超強飲食法！
06:32 這樣吃狂降膽固醇！補充1類食物擺脫脂肪肝！
08:50 別再等渴了才喝水！名醫教你1招正確補水！
10:19 喝醋能降血糖？醫曝掌握這原則減脂又助眠！
12:30 腫瘤奇蹟縮小8cm？中醫曝養肝天然5大食物！
15:20 1分鐘消除脂肪肝
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⚠️如有任何營業使用，必須事先取得書面同意。
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二. 進食順序4大原則
1. 膳食纖維(海帶.海藻.菇類)
2. 蛋白每日2手掌
雞肉 豬肉 牛肉
重量 100克 100克 100克
蛋白質 24克 21克 20克
3. 正確喝水:喝水順序:起床 300cc
早上10點 500cc
下午3、4點 500cc
晚上7、8點 300cc
睡前 100cc
4. 醣類每次少吃2口
三. 細嚼慢嚥，每口咀嚼30下
四. 喝不冰無糖茶，飯前紅茶、飯後綠茶
五. 喝醋(含糖量要少)
(每天15 cc +500ml水或至少稀釋15倍)
(溫牛奶150cc加1匙醋)
六. 補充
1. 海帶+菇類+醋+蔬菜
※海帶有褐藻醣膠可以降血糖、增加脂肪的燃燒；
※菇類降血糖、增加免疫力！
※蔬菜要葉菜類
※中醫5大養肝食物:紅蘿蔔 葡萄 奇異果 海帶 楊桃
如果不能吃楊桃的也可以改成芹菜，因為楊桃的鉀離子過
高，芹菜依然是含鉀但少很多
2. 薄荷茶+玫瑰花，各6克
3.敲膽經(由上往下)
4.菜瓜布刷筋絡
手伸出來，從背面由下往上刷，再從正面由下往上刷
肚子(腹部)以順時針旋轉刷
5. 體檢要注意(1). LDL(低密度膽固醇)
(2).白蛋白4.6以上，最佳狀況為5.1