Cum se înfundă ARTERELE și cum le poți proteja | Ghid complet
Doctor Mihail
79,708 views
Problemele inimii apar, de cele mai multe ori, în timp și fără să le simți. Cum ajung vasele de sânge să se înfunde și ce poți face ca să-ți protejezi inima?
În acest ghid am selectat esențialul dintr-o mulțime de informații, ca să înțelegi clar cum funcționează inima și sistemul circulator, cum și de ce se pot bloca arterele, ce probleme pot apărea și ce soluții există atunci când circulația sângelui este afectată.
Vorbim și despre ce poți face zi de zi pentru a avea mai multă grijă de inimă și vasele de sânge, de la alimentație și mișcare până la controlul factorilor de risc cardiovascular.
Specialiști invitați:
• DR. ANCA TÂU - Medic primar cardiologie și medicina internă
• DR. ȘTEFAN BUSNATU - Medic primar cardiologie
Video editor: Cătălin
TIMESTAMPS
00:00 - Cum funcționează inima
08:17 - Arterele coronare
10:13 - Venele și arterele
15:26 - Colesterolul
19:20 - LDL și HDL colesterol
29:58 - Ateroscleroza - depunerea de colesterol
36:46 - Factori de risc aibaterosclerozei
37:34 - Angina pectorală
39:09 - Cum apare infarctul
43:13 - Prevenția aterosclerozei
45:25 - Factori de risc în bolile cardiovasculare
57:29 - Tromboza arterială
59:09 - Semnele de alarmă ale trombozei arteriale
1:02:19 - Durerea cardiacă vs nevralgia intercostală
1:07:47 - Cum ne reglam analizele
1:09:58 - Medicația pt reducerea colesterolului
1:13:16 - Analize si screening pentru inimă
1:15:20 - Gestionarea stresului
1:17:01 - Scorul de calciu
1:21:24 - Măsurarea corectă a tensiunii arteriale
1:23:25 - Alimentația si consumul de alcool
1:27:42 - Consumul de sare
1:30:38 - Tratamentul aterosclerozei
1:39:52 - Cum scazi colesterolul
1:46:36 - Grăsimile saturate
1:48:03 - Sportul și sănătatea inimii
1:59:22 - Soluții pentru desfundarea vaselor de sânge
2:07:10 - Aspirina
2:12:08 - Suplimentele recomandate de cardiolog
2:18:12 - Statinele
2:19:20 - Alți factori ai bolii cardiovasculare
2:23:32 - Recomandări alimentare și de stil de viață
Mai multe informații despre sănătate găsești pe site. Iar, dacă ai întrebări și vrei să știi ce recomandări are Dr. Mihail pentru tine, accesează asistentul AI - Întreabă-l pe Dr. Mihail, aici: https://doctormihail.ro/
📧 Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/
👨🏼⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles.
Host https://bunbine.ro/
Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1
Hai să ne conectăm!
🌐 Website: https://doctormihail.ro/
📧 Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/
📸 Instagram: Instagram: doctor.mihail
📲 Facebook: Facebook: doctormihail
🎯 TikTok: TikTok: doctor.mihail
📋 LinkedIn: LinkedIn: doctormihail
📧 Email: contact@doctormihail.ro
14 Comments
Să nu aibă lumea așteptări de valori sub 1mg/dl la analize, iar la rezultate să intre în panică.
Există multe studii despre colesterol și tot atât de multe păreri.
Am văzut studiu cu scăderea colesterolului LDL mâncând biscuiți Oreo (e pe bune studiul, îl poți căuta) la o persoană cu regim keto low carb căreia i-a sărit colesterolul total in 700 și ldl la 500, iar ca să scadă colesterolul a început să adauge mulți carbohidrați. Concluzia a fost ca a scăzut LDL mai mult cu Oreo decât cu statine.
Colesterolul în sine este doar o valoare și un element de risc, dar nu de sine stătător.
Toate studiile indică ca cel mai periculos factor pentru ateroscleroză este glicemia ridicată.
LDL singular (luat chiar și cu Lpa sau apoB mărite) nu înseamnă ca ai risc crescut de ateroscleroză.
Abia când este asociat cu diabet (sau prediabet), HTA, BMI mare, grăsime viscerală, fumat etc devine extrem de periculos.
Faptul ca cineva are impresia ca ia statine sau mai stiu eu ce alte pastile pentru reducerea LDL, dar nu face nicio schimbare in stilul de viață și nu adoptă un regim sănătos in care sa scape de greutatea în plus, de tensiunea mărită sau de glicemia mare este o iluzie totala.
Se face infarct și se moare chiar daca ești sub tratament cu statine!!
Oamenii trebuie să înțeleagă ca nu pot fi tomberonul de gunoi al mâncatului nesănătos fără a avea repercusiuni pe termen lung.
Ca să nu mai spun ca mersul la sală nu înseamnă mișcare.
Mișcarea înseamnă adoptarea unor poziții incomode, similare cu cele în care faci curățenie generală în casă (capul aplecat, mâini ridicate timp îndelungat, scări urcate zilnic, și tot felul de poziții incomode). Practicarea unui sport regulat este mult mai benefic pentru artere decât orice mers la sală.
De asta bunicii care se tot aduc în discuție au trăit mult, pentru ca mâncau puțin, munceau mult făcând efort zilnic, nu aveau factorul de stres etc.
Dacă nu se iese din frigider și din produsele ultra procesate cu zahăr poți lua statine până nu mai poți, ca tot cu ateroscleroză vei ajunge.
La carotide in schimb, am cateva placi de aterom.
Mulțumesc
Cum se înfundă ARTERELE și cum le poți proteja | Ghid complet
Doctor Mihail
79,708 views
Problemele inimii apar, de cele mai multe ori, în timp și fără să le simți. Cum ajung vasele de sânge să se înfunde și ce poți face ca să-ți protejezi inima?
În acest ghid am selectat esențialul dintr-o mulțime de informații, ca să înțelegi clar cum funcționează inima și sistemul circulator, cum și de ce se pot bloca arterele, ce probleme pot apărea și ce soluții există atunci când circulația sângelui este afectată.
Vorbim și despre ce poți face zi de zi pentru a avea mai multă grijă de inimă și vasele de sânge, de la alimentație și mișcare până la controlul factorilor de risc cardiovascular.
Specialiști invitați:
• DR. ANCA TÂU - Medic primar cardiologie și medicina internă
• DR. ȘTEFAN BUSNATU - Medic primar cardiologie
Video editor: Cătălin
TIMESTAMPS
00:00 - Cum funcționează inima
08:17 - Arterele coronare
10:13 - Venele și arterele
15:26 - Colesterolul
19:20 - LDL și HDL colesterol
29:58 - Ateroscleroza - depunerea de colesterol
36:46 - Factori de risc aibaterosclerozei
37:34 - Angina pectorală
39:09 - Cum apare infarctul
43:13 - Prevenția aterosclerozei
45:25 - Factori de risc în bolile cardiovasculare
57:29 - Tromboza arterială
59:09 - Semnele de alarmă ale trombozei arteriale
1:02:19 - Durerea cardiacă vs nevralgia intercostală
1:07:47 - Cum ne reglam analizele
1:09:58 - Medicația pt reducerea colesterolului
1:13:16 - Analize si screening pentru inimă
1:15:20 - Gestionarea stresului
1:17:01 - Scorul de calciu
1:21:24 - Măsurarea corectă a tensiunii arteriale
1:23:25 - Alimentația si consumul de alcool
1:27:42 - Consumul de sare
1:30:38 - Tratamentul aterosclerozei
1:39:52 - Cum scazi colesterolul
1:46:36 - Grăsimile saturate
1:48:03 - Sportul și sănătatea inimii
1:59:22 - Soluții pentru desfundarea vaselor de sânge
2:07:10 - Aspirina
2:12:08 - Suplimentele recomandate de cardiolog
2:18:12 - Statinele
2:19:20 - Alți factori ai bolii cardiovasculare
2:23:32 - Recomandări alimentare și de stil de viață
Mai multe informații despre sănătate găsești pe site. Iar, dacă ai întrebări și vrei să știi ce recomandări are Dr. Mihail pentru tine, accesează asistentul AI - Întreabă-l pe Dr. Mihail, aici: https://doctormihail.ro/
📧 Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/
👨🏼⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles.
Host https://bunbine.ro/
Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1
Hai să ne conectăm!
🌐 Website: https://doctormihail.ro/
📧 Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/
📸 Instagram: Instagram: doctor.mihail
📲 Facebook: Facebook: doctormihail
🎯 TikTok: TikTok: doctor.mihail
📋 LinkedIn: LinkedIn: doctormihail
📧 Email: contact@doctormihail.ro