¿Por qué pienso en lo mismo una y otra vez aunque ya sé que darle más vueltas no va a resolver nada?

En esta charla hablamos de los pensamientos repetitivos, de por qué tu mente vuelve una y otra vez a la misma preocupación, conversación o posibilidad, y de qué puedes empezar a hacer para salir de ese bucle mental.

Porque pensar más no siempre significa entender mejor. Hay momentos en los que tu cabeza ya no está buscando una solución: está intentando encontrar certeza, control o una respuesta que quizá todavía no existe.

En este video quiero ayudarte a darte cuenta de cuándo estás pensando algo porque realmente necesitas resolverlo y cuándo simplemente estás repitiendo el mismo pensamiento esperando sentirte más tranquila.

Y, sobre todo, qué puedes hacer diferente cuando te descubres otra vez ahí.

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Patricia Esteban

#Sobrepensar #PensamientosRepetitivos #CalmarLaMente